|
December 28, 2019
Ujumine (rinnuli), 1km, 00:00:00 + 3 h sauna Auras. |
|
December 17, 2019
Total 18520kg, Reps 335 (Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
December 11, 2019
Total 22170kg, Reps 360 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
December 4, 2019
Total 17040kg, Reps 323 (Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
November 29, 2019
Total 25300kg, Reps 380 (Back, Biceps, Chest, Triceps) Tamme staadioni jõusaalis. |
|
November 26, 2019
Total 19890kg, Reps 289 (Back, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
November 20, 2019
Total 19940kg, Reps 310 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
November 15, 2019
Total 2000kg, Reps 100 (Biceps) + kätekõverdused 10 x 50 + kõht. Kodus. |
|
November 7, 2019
Total 15890kg, Reps 306 (Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
October 29, 2019
Total 19445kg, Reps 310 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
October 23, 2019
Walking, 10.5km, 01:40:00
|
|
October 22, 2019
300 kätekõverdust + 2x10 lõuatõmmet + ujumine Auras. |
|
October 18, 2019
Total 14920kg, Reps 225 (Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
October 2, 2019
Total 25110kg, Reps 390 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
September 27, 2019
Total 22170kg, Reps 400 (Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
September 11, 2019
Total 20000kg, Reps 400 (Chest) Kodus |
|
September 10, 2019
Total 16015kg, Reps 290 (Back, Biceps, Chest) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
September 10, 2019
Kepikõnd, 10km, 01:31:00
|
|
September 6, 2019
Total 18620kg, Reps 266 (Back, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
September 5, 2019
Total 15000kg, Reps 300 (Chest) Kodus |
|
September 4, 2019
Total 32030kg, Reps 450 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
August 29, 2019
Total 16660kg, Reps 272 (Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
August 21, 2019
Total 25937.5kg, Reps 385 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis |
|
August 16, 2019
Total 20000kg, Reps 400 (Chest) Kodus |
|
August 13, 2019
Total 24975kg, Reps 375 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
August 5, 2019
Total 11370kg, Reps 164 (Chest, Triceps) + kõht + ratas. Tammekal. |
|
August 4, 2019
Total 24470kg, Reps 370 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
July 30, 2019
Total 16040kg, Reps 286 (Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
July 28, 2019
Kätekõverdused, 00:30:00 10 x 50 = 500 kätekõverdust + ujumine. |
|
July 11, 2019
Total 22540kg, Reps 315 (Back, Biceps, Chest, Triceps) Tamme staadioni jõusaalis. |
|
July 7, 2019
Total 15770kg, Reps 289 (Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Pirita SPA-hotellis. |
|
July 5, 2019
Total 22900kg, Reps 320 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
June 28, 2019
Total 13500kg, Reps 220 (Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
June 21, 2019
Total 23900kg, Reps 330 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
June 13, 2019
Total 13580kg, Reps 272 (Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
June 11, 2019
Total 20180kg, Reps 340 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
June 7, 2019
Total 15070kg, Reps 245 (Back, Biceps, Chest, Triceps) + kõht. A le Coq spordihoones. |
|
June 4, 2019
Kepikõnd, 10km, 01:28:00
|
|
June 3, 2019
Total 12580kg, Reps 200 (Chest, Triceps) + kõht. Tamme staadioni jõusaalis. |
|
May 30, 2019
Kepikõnd, 10km, 01:30:00
|
|
May 29, 2019
Total 12610kg, Reps 210 (Biceps, Chest, Triceps) + ratas 20 min. A'leCoq spordihoones. |
|
May 27, 2019
Total 15200kg, Reps 340 (Back, Biceps, Chest) + ratas 20 min. A'leCoq spordihoones. |
|
May 23, 2019
Kepikõnd, 10km, 01:30:00
|
|
February 20, 2019
Total 22500kg, Reps 450 (Chest, Shoulder) Kodus |
|
February 19, 2019
Total 22000kg, Reps 500 (Biceps, Chest) Kodus |
|
February 18, 2019
Total 20000kg, Reps 400 (Chest)
|
|
February 15, 2019
Total 20000kg, Reps 400 (Chest) Kodus |
|
February 5, 2019
Total 10000kg, Reps 200 (Chest) Kodus |
|
January 25, 2019
Total 24000kg, Reps 550 (Biceps, Chest, Shoulder) Kodus. |
|
January 21, 2019
Total 22000kg, Reps 500 (Biceps, Chest) Kodus. |
|
January 11, 2019
Total 24000kg, Reps 550 (Biceps, Chest, Shoulder) Kodus. |
|
January 10, 2019
Total 22000kg, Reps 500 (Biceps, Chest) Kodus. |
|
January 8, 2019
Total 19000kg, Reps 450 (Biceps, Chest, Shoulder) Kodus. |