Progress

Choose graph

Progress Timeline

57730kg, 4 workouts
December
December 28
Ujumine (rinnuli), 1km, 00:00:00
+ 3 h sauna Auras.
December 17
Total 18520kg, Reps 335 (Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
December 11
Total 22170kg, Reps 360 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
December 4
Total 17040kg, Reps 323 (Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
83020kg, 5 workouts
November
November 29
Total 25300kg, Reps 380 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
November 26
Total 19890kg, Reps 289 (Back, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
November 20
Total 19940kg, Reps 310 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
November 15
Total 2000kg, Reps 100 (Biceps)
+ kätekõverdused 10 x 50 + kõht. Kodus.
November 7
Total 15890kg, Reps 306 (Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
59475kg, 5 workouts
October
October 29
Total 19445kg, Reps 310 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
October 23
Walking, 10.5km, 01:40:00
October 22

300 kätekõverdust + 2x10 lõuatõmmet + ujumine Auras.
October 18
Total 14920kg, Reps 225 (Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
October 2
Total 25110kg, Reps 390 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
123835kg, 7 workouts
September
September 27
Total 22170kg, Reps 400 (Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis
September 11
Total 20000kg, Reps 400 (Chest)
Kodus
September 10
Total 16015kg, Reps 290 (Back, Biceps, Chest)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis
September 10
Kepikõnd, 10km, 01:31:00
September 6
Total 18620kg, Reps 266 (Back, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis
September 5
Total 15000kg, Reps 300 (Chest)
Kodus
September 4
Total 32030kg, Reps 450 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis
123412.5kg, 6 workouts
August
August 29
Total 16660kg, Reps 272 (Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis
August 21
Total 25937.5kg, Reps 385 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis
August 16
Total 20000kg, Reps 400 (Chest)
Kodus
August 13
Total 24975kg, Reps 375 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
August 5
Total 11370kg, Reps 164 (Chest, Triceps)
+ kõht + ratas. Tammekal.
August 4
Total 24470kg, Reps 370 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
77250kg, 5 workouts
July
July 30
Total 16040kg, Reps 286 (Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
July 28
Kätekõverdused, 00:30:00
10 x 50 = 500 kätekõverdust + ujumine.
July 11
Total 22540kg, Reps 315 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
July 7
Total 15770kg, Reps 289 (Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Pirita SPA-hotellis.
July 5
Total 22900kg, Reps 320 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
98810kg, 7 workouts
June
June 28
Total 13500kg, Reps 220 (Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
June 21
Total 23900kg, Reps 330 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
June 13
Total 13580kg, Reps 272 (Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
June 11
Total 20180kg, Reps 340 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
June 7
Total 15070kg, Reps 245 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
+ kõht. A le Coq spordihoones.
June 4
Kepikõnd, 10km, 01:28:00
June 3
Total 12580kg, Reps 200 (Chest, Triceps)
+ kõht. Tamme staadioni jõusaalis.
27810kg, 4 workouts
May
May 30
Kepikõnd, 10km, 01:30:00
May 29
Total 12610kg, Reps 210 (Biceps, Chest, Triceps)
+ ratas 20 min. A'leCoq spordihoones.
May 27
Total 15200kg, Reps 340 (Back, Biceps, Chest)
+ ratas 20 min. A'leCoq spordihoones.
May 23
Kepikõnd, 10km, 01:30:00
0kg, 0 workouts
April
0kg, 0 workouts
March
94500kg, 5 workouts
February
February 20
Total 22500kg, Reps 450 (Chest, Shoulder)
Kodus
February 19
Total 22000kg, Reps 500 (Biceps, Chest)
Kodus
February 18
Total 20000kg, Reps 400 (Chest)
February 15
Total 20000kg, Reps 400 (Chest)
Kodus
February 5
Total 10000kg, Reps 200 (Chest)
Kodus
111000kg, 5 workouts
January
January 25
Total 24000kg, Reps 550 (Biceps, Chest, Shoulder)
Kodus.
January 21
Total 22000kg, Reps 500 (Biceps, Chest)
Kodus.
January 11
Total 24000kg, Reps 550 (Biceps, Chest, Shoulder)
Kodus.
January 10
Total 22000kg, Reps 500 (Biceps, Chest)
Kodus.
January 8
Total 19000kg, Reps 450 (Biceps, Chest, Shoulder)
Kodus.