May 4
Total 8715kg, Reps 161
(Back, Chest, Legs, Shoulder)
Lisaks kõhu külglihastele ja seljale ning kõhule mõned harjutused.
Alguses ...
22978kg, 3 workouts
April
April 28
Total 8290kg, Reps 253
(Abdominal, Biceps, Chest, Legs, Triceps)
Soojenduseks 1km intensiivset sõudmist. Peale trenni oli jube kehva olla. Sai...
April 11
Total 5728kg, Reps 245
(Abdominal, Back, Biceps, Chest, Legs, Triceps)
Alguseks 10 min intensiivset sõudmist
April 7
Total 8960kg, Reps 288
(Abdominal, Back, Biceps, Chest, Legs)
Kiire trenn jälle. Päris hea kava ei ole aga noh see on see et nii harva käia
21420kg, 2 workouts
March
March 29
Total 8255kg, Reps 283
(Abdominal, Back, Legs, Shoulder)
Päris universaalne trenn. Keretõsted olid alaseljale
March 24
Total 13165kg, Reps 290
(Abdominal, Biceps, Chest, Legs, Shoulder, Triceps)
Üle pika aja trenn ja sai rahulikult võetu. Harjumatult vara ka juba kell 10 ...
0kg, 0 workouts
February
73690kg, 5 workouts
January
January 27
Total 16150kg, Reps 239
(Biceps, Chest, Legs, Shoulder, Triceps)
January 18
Total 11730kg, Reps 339
(Abdominal, Back, Biceps, Chest, Legs, Shoulder, Triceps)
sakus trennis
January 13
Total 22580kg, Reps 310
(Abdominal, Back, Biceps, Chest, Legs, Shoulder)
Jalapressi sai jälle kõvasti tehtud. Ei olnud väga tugev trenn ja ülakeha oli...
January 6
Total 23230kg, Reps 321
(Abdominal, Biceps, Legs)
Jalad olid päris läbi ikka pärast. Trepist ülesminek ikka tundus ulme. Kükki ...