December 30
Total 5678kg, Reps 247
(Abdominal, Back, Combined, Legs)
Soojenduseks 1km sörki ja kangiaeroobika. Rinnalevõtus tegin ülepika aja maha...
December 30
Total 6422kg, Reps 174
(Back, Chest, Combined, Triceps)
Soojenduseks 7,5min sörki ja kangiaeroobikat. Lõppu tegin veel ühte haarde tu...
December 27
Total 11884kg, Reps 319
(Abdominal, Back, Biceps, Shoulder)
Soojendus 1km jooksu ja võimlemine. Erilist särtsu täna sees ei olnud, aga su...
December 26
Total 9733kg, Reps 324
(Abdominal, Back, Biceps, Combined, Shoulder, Triceps)
soojendus 600m sörki ja kangiaeroobika. Biitsal üle seeria kitsas haare ja pa...
December 24
Total 13913kg, Reps 427
(Abdominal, Biceps, Combined, Legs, Triceps)
Soojendus elliptilisel masinal 7,5minutit ja kangiaeroobika. Täna tegin vähe ...
December 22
Total 8002kg, Reps 274
(Abdominal, Back, Combined, Legs)
Soojenduseks natuke hüppenööri ja võimlemist. Kõhtu tegin kolmikseeriana ja v...
December 20
Total 7906kg, Reps 356
(Abdominal, Back, Chest, Combined, Shoulder)
Soojaks erinevad hüpped hüppenööriga kokku umbes 400 hüpet. Tegemist oli maha...
December 18
Total 9140kg, Reps 337
(Abdominal, Back, Biceps, Shoulder)