Progress

Vali graafik

Progressi ajajoon

32610kg, 4 trenni
Detsember
December 14
Kokku 15520kg, Tõsteid 270 (Biitseps, Selg, Triitseps)
Tartu Tamme staadioni jõusaalis.
December 13
Kepikõnd, 17.05km, 02:29:00
December 9
Kokku 17090kg, Tõsteid 290 (Biitseps, Rind, Triitseps)
A leCoq spordihoones.
December 6
Kõndimine, 8.15km, 01:18:30
64415kg, 4 trenni
November
November 23
Kokku 16645kg, Tõsteid 285 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps)
Tamme staadioni jõusaalis
November 15
Kokku 14100kg, Tõsteid 210 (Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
Tamme staadioni jõusaalis.
November 8
Kokku 14820kg, Tõsteid 270 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps)
Tamme staadioni jõusaalis.
November 1
Kokku 18850kg, Tõsteid 305 (Biitseps, Rind, Triitseps)
Tamme staadioni jõusaalis.
83105kg, 7 trenni
Oktoober
October 29
Kokku 19320kg, Tõsteid 325 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps)
Tamme staadioni jõusaalis.
October 27
Kokku 14950kg, Tõsteid 220 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps)
EMU võimlas.
October 24
Kokku 15010kg, Tõsteid 270 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps)
A leCoq spordihoones.
October 22
Ujumine (rinnuli), 1.2km, 00:00:00
Laulasmaa SPA's.
October 21
Kokku 5500kg, Tõsteid 120 (Biitseps, Rind)
Kodus.
October 7
Kokku 16425kg, Tõsteid 230 (Rind, Selg, Triitseps)
+ velo 20 min. A leCoq spordihoones.
October 4
Kokku 11900kg, Tõsteid 245 (Biitseps, Rind, Triitseps)
A leCoq spordihoones.
130362kg, 13 trenni
September
September 24
Kõndimine, 11.03km, 01:47:00
Lapsevankriga Palupera metsateedel.
September 23
Ujumine (rinnuli), 1.5km, 00:00:00
Auras.
September 22
Kokku 14545kg, Tõsteid 217 (Rind, Selg, Triitseps)
EMU võimlas.
September 19
Kokku 10834kg, Tõsteid 229 (Biitseps, Rind, Triitseps)
A leCoq spordihoones.
September 17
Kõndimine, 10km, 01:35:00
Lapsevankriga Pühajärvel
September 16
Kokku 20215kg, Tõsteid 289 (Õlg, Selg, Triitseps)
EMU võimlas.
September 14
Kokku 12417kg, Tõsteid 260 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
September 12
Kokku 19800kg, Tõsteid 280 (Õlg, Selg, Triitseps)
EMU võimlas.
September 10
Kõndimine, 12km, 02:00:00
Lapsevankriga.
September 9
Kokku 11015kg, Tõsteid 240 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
September 8
Kokku 18750kg, Tõsteid 250 (Õlg, Selg, Triitseps)
+ velo 15 min. EMU võimlas.
September 6
Kokku 11910kg, Tõsteid 255 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
September 2
Kokku 10876kg, Tõsteid 246 (Biitseps, Rind, Triitseps)
A leCoq spordihoones.
44414kg, 6 trenni
August
August 25
Kokku 11240kg, Tõsteid 210 (Biitseps, Rind, Triitseps)
+ velo. EMU võimlas.
August 24
Kõndimine, 10.19km, 01:35:00
Lapsevankriga Elva terviserajal.
August 23
Ujumine (rinnuli), 2km, 01:09:00
Auras.
August 22
Kokku 12764kg, Tõsteid 274 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps)
A LeCoq spordihoones.
August 19
Kokku 9370kg, Tõsteid 220 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
August 14
Kokku 11040kg, Tõsteid 265 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
9800kg, 6 trenni
Juuli
July 21
Kokku 9800kg, Tõsteid 210 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps)
A le Coq spordihoones
July 20
Kõndimine, 12.39km, 02:00:00
July 14
Kepikõnd, 21.07km, 03:03:00
July 12
Velodrenažöör, 18km, 00:31:30
A'le Coq spordihoones
July 8
Kõndimine, 10.2km, 01:41:00
Lapevankriga
July 6
Kõndimine, 13.24km, 02:09:45
Lapsevankriga
0kg, 1 trenn
Juuni
June 30
Kõndimine, 11.02km, 01:51:00
Lapsevankriga
0kg, 0 trenni
Mai
22035kg, 3 trenni
Aprill
April 15
Kokku 12915kg, Tõsteid 267 (Biitseps, Rind, Triitseps)
A le Coq spordihoones.
April 11
Kepikõnd, 10.38km, 01:27:00
April 8
Kokku 9120kg, Tõsteid 172 (Biitseps, Rind, Triitseps)
+ velo 20 min. A Le Coq spordihoones.
78205kg, 7 trenni
Märts
March 21
Kõndimine, 6.01km, 01:16:15
Tais, 40 kraadises kuumuses.
March 11
Kokku 11820kg, Tõsteid 240 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
March 9
Kokku 15250kg, Tõsteid 200 (Õlg, Selg, Triitseps)
+ velo 20 min. EMU võimlas.
March 7
Kokku 11935kg, Tõsteid 212 (Biitseps, Rind, Triitseps)
+ velo 20 min. EMU võimlas.
March 5
Kokku 13220kg, Tõsteid 253 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
March 3
Kokku 12620kg, Tõsteid 200 (Õlg, Selg, Triitseps)
EMU võimlas.
March 1
Kokku 13360kg, Tõsteid 246 (Biitseps, Rind, Triitseps)
+ velo 15 min. A Le Coq spordihoones.
112716kg, 14 trenni
Veebruar
February 25
Ujumine (rinnuli), 2km, 01:09:00
Auras.
February 24
Kõndimine, 7km, 02:00:00
Meenikunno rabamatk (10 kg lisaraskusega).
February 23
Kokku 13060kg, Tõsteid 256 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
February 22
Kõndimine, 9.33km, 01:29:00
February 19
Kokku 14198kg, Tõsteid 267 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
February 18
Kõndimine, 7.17km, 01:09:00
February 17
Ujumine (rinnuli), 1.2km, 00:40:00
Auras.
February 16
Kokku 14350kg, Tõsteid 160 (Selg, Triitseps)
+ velo 20 min (12 km). EMU võimlas.
February 15
Kokku 13068kg, Tõsteid 254 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
February 13
Kokku 13000kg, Tõsteid 255 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
February 6
Kõndimine, 12.91km, 02:09:00
Taevaskoja metsaradadel.
February 4
Kokku 17350kg, Tõsteid 230 (Õlg, Selg, Triitseps)
EMU võimlas.
February 3
Kokku 12440kg, Tõsteid 248 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas
February 1
Kokku 15250kg, Tõsteid 200 (Õlg, Selg, Triitseps)
+ velo 15 min. EMU võimlas.
54935kg, 6 trenni
Jaanuar
January 28
Kokku 13140kg, Tõsteid 256 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
January 22
Kokku 15250kg, Tõsteid 200 (Õlg, Selg, Triitseps)
+ 15 min aeroobset. EMU võimlas.
January 19
Kokku 13925kg, Tõsteid 270 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.
January 16
Crossfitting, 00:00:00
January 13
Ujumine (rinnuli), 1.5km, 00:50:00
Auras.
January 12
Kokku 12620kg, Tõsteid 251 (Biitseps, Rind, Triitseps)
EMU võimlas.