Progress

Vali graafik

Progressi ajajoon

13511.5lb, 6 trenni
Detsember
December 30
Kokku 2310lb, Tõsteid 48 (Rind, Triitseps)
December 29
Kokku 1335lb, Tõsteid 90 (Õlg, Rind, Triitseps)
December 28
Kokku 3536.5lb, Tõsteid 88 (Õlg, Rind, Triitseps)
December 10
Kokku 915lb, Tõsteid 60 (Õlg, Rind)
December 9
Kokku 3105lb, Tõsteid 57 (Õlg, Rind)
December 2
Kokku 2310lb, Tõsteid 22 (Rind)
5680lb, 2 trenni
November
November 19
Kokku 3160lb, Tõsteid 104 (Õlg, Rind, Triitseps)
November 3
Kokku 2520lb, Tõsteid 24 (Rind)
4255lb, 2 trenni
Oktoober
October 15
Kokku 3265lb, Tõsteid 105 (Õlg, Rind, Triitseps)
October 13
Kokku 990lb, Tõsteid 60 (Rind)
9906lb, 4 trenni
September
September 23
Kokku 2625lb, Tõsteid 25 (Rind)
September 19
Kokku 3095lb, Tõsteid 123 (Õlg, Rind, Triitseps)
September 11
Kokku 1611lb, Tõsteid 79 (Rind, Triitseps)
September 1
Kokku 2575lb, Tõsteid 99 (Õlg, Rind, Triitseps)
14640lb, 8 trenni
August
August 28
Kokku 2475lb, Tõsteid 79 (Rind, Triitseps)
August 23
Kokku 735lb, Tõsteid 7 (Rind)
August 22
Kokku 480lb, Tõsteid 60 (Triitseps)
August 20
Kokku 965lb, Tõsteid 60 (Rind, Triitseps)
August 18
Kokku 965lb, Tõsteid 60 (Rind, Triitseps)
August 16
Kokku 1470lb, Tõsteid 120 (Rind, Triitseps)
August 15
Kokku 4220lb, Tõsteid 197 (Õlg, Rind, Triitseps)
August 6
Kokku 3330lb, Tõsteid 144 (Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
7715lb, 3 trenni
Juuli
July 20
Kokku 2955lb, Tõsteid 139 (Õlg, Rind, Triitseps)
July 5
Kokku 2960lb, Tõsteid 140 (Õlg, Rind, Triitseps)
July 3
Kokku 1800lb, Tõsteid 180 (Õlg, Rind, Triitseps)
1880lb, 2 trenni
Juuni
June 7
Kokku 890lb, Tõsteid 52 (Õlg, Rind)
June 3
Kokku 990lb, Tõsteid 90 (Rind, Triitseps)
2152.5lb, 2 trenni
Mai
May 16
Kokku 855lb, Tõsteid 90 (Rind, Triitseps)
May 14
Kokku 1297.5lb, Tõsteid 138 (Õlg, Rind, Triitseps)
also did some elastic band work and leg lifts
580lb, 1 trenn
Aprill
April 10
Kokku 580lb, Tõsteid 310 (Jalad, Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
starting to lift, again... trying to strengthen a hurt shoulder.
0lb, 0 trenni
Märts
7775lb, 3 trenni
Veebruar
February 25
Kokku 2200lb, Tõsteid 20 (Rind)
February 12
Kokku 3925lb, Tõsteid 427 (Jalad, Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 2
Kokku 1650lb, Tõsteid 46 (Kõht, Rind)
18780lb, 9 trenni
Jaanuar
January 31
Kokku 2200lb, Tõsteid 190 (Kõht, Õlg, Rind)
January 28
Kokku 560lb, Tõsteid 40 (Rind)
January 27
Kokku 2400lb, Tõsteid 140 (Õlg, Rind, Triitseps)
January 20
Kokku 2640lb, Tõsteid 24 (Rind)
January 18
Kokku 2640lb, Tõsteid 174 (Kõht, Õlg, Rind)
January 14
Kokku 2530lb, Tõsteid 23 (Rind)
January 10
Kokku 1980lb, Tõsteid 93 (Kõht, Rind)
January 4
Kokku 1970lb, Tõsteid 51 (Õlg, Rind)
January 3
Kokku 1860lb, Tõsteid 164 (Jalad, Õlg, Rind, Triitseps)