Progress

Choose graph

Progress Timeline

86780kg, 6 workouts
December
December 26
Ujumine (rinnuli), 1km, 00:00:00
Auras
December 22
Total 21235kg, Reps 335 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
December 12
Total 17550kg, Reps 260 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
December 8
Total 10550kg, Reps 240 (Back, Biceps, Chest, Shoulder)
A leCoq spordihoones.
December 7
Total 16670kg, Reps 250 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
December 5
Total 20775kg, Reps 346 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
120398.5kg, 7 workouts
November
November 28
Total 19100kg, Reps 306 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
November 24
Total 14000kg, Reps 350 (Biceps, Chest, Shoulder)
Kodus
November 21
Total 21200kg, Reps 310 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
November 18
Total 18250kg, Reps 312 (Back, Biceps, Chest, Shoulder, Triceps)
Vilniuses.
November 17
Total 12850kg, Reps 210 (Biceps, Chest, Triceps)
Vilniuses.
November 10
Total 18550kg, Reps 300 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
November 2
Total 16448.5kg, Reps 250 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
97250kg, 5 workouts
October
October 25
Total 22150kg, Reps 320 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
October 20
Total 16440kg, Reps 253 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
October 17
Total 21300kg, Reps 310 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
October 13
Total 15790kg, Reps 260 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
October 9
Total 21570kg, Reps 355 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
133752kg, 7 workouts
September
September 27
Total 21885kg, Reps 400 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
September 25
Total 15752kg, Reps 246 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
September 15
Total 20315kg, Reps 300 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
September 13
Total 16250kg, Reps 310 (Biceps, Chest, Shoulder, Triceps)
+ ratas 20 min. Tamme staadioni jõusaalis.
September 11
Total 23155kg, Reps 410 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
September 8
Total 16160kg, Reps 250 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
September 6
Total 20235kg, Reps 300 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
54152kg, 3 workouts
August
August 21
Total 16520kg, Reps 262 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
August 18
Total 21300kg, Reps 310 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
August 15
Total 16332kg, Reps 273 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
46400kg, 3 workouts
July
July 30
Total 13650kg, Reps 300 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Pühajärve SPA jõusaalis.
July 29
Total 17500kg, Reps 380 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Pühajärve SPA jõusaalis.
July 24
Total 15250kg, Reps 250 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
157018kg, 9 workouts
June
June 27
Total 17513kg, Reps 320 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
June 22
Total 22090kg, Reps 320 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
June 16
Total 17990kg, Reps 290 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
June 15
Total 23360kg, Reps 360 (Back, Biceps, Chest, Shoulder, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
June 13
Total 16750kg, Reps 280 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
June 9
Total 22595kg, Reps 352 (Back, Biceps, Chest, Shoulder, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
June 7
Kepikõnd, 15.35km, 02:14:30
June 6
Total 18260kg, Reps 300 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
June 2
Total 18460kg, Reps 280 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
84745kg, 5 workouts
May
May 31
Total 14890kg, Reps 235 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
May 18
Total 19955kg, Reps 350 (Back, Biceps, Chest, Shoulder, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
May 16
Total 13590kg, Reps 230 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
May 15
Total 20280kg, Reps 300 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
May 9
Total 16030kg, Reps 257 (Biceps, Chest, Triceps)
A leCoq spordihoones.
71510kg, 4 workouts
April
April 19
Total 16780kg, Reps 275 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
April 12
Total 17990kg, Reps 290 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
April 6
Total 17935kg, Reps 250 (Back, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
April 4
Total 18805kg, Reps 285 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
86025.5kg, 7 workouts
March
March 20
Total 14030.5kg, Reps 247 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
March 17
Total 22745kg, Reps 336 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
March 16
Jumping, 01:00:00
MV Spordiklubis.
March 15
Total 13360kg, Reps 280 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
March 14
Total 15420kg, Reps 230 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
March 5
Total 20470kg, Reps 300 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
March 3

Kodune trenn. Kätekõverdusi 10 x 50 tk; taganttoengus triitseps 6 x 50 tk.
181276kg, 12 workouts
February
February 28
Total 23320kg, Reps 360 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
February 23
Total 12280kg, Reps 284 (Biceps, Chest, Shoulder)
Tamme staadioni jõusaalis.
February 22
Total 20395kg, Reps 300 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
February 17
Walking, 15.1km, 02:15:00
Elva metsas.
February 17
Total 22345kg, Reps 400 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
February 15
Total 11560kg, Reps 180 (Chest)
Tamme staadioni jõusaalis.
February 14
Total 18655kg, Reps 280 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
February 10
Total 10683.5kg, Reps 205 (Biceps, Chest, Shoulder, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
February 8
Total 12337.5kg, Reps 257 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
February 7
Total 19510kg, Reps 290 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jousaalis.
February 3
Total 17830kg, Reps 245 (Back, Chest)
Tamme staadioni jõusaalis.
February 2
Total 12360kg, Reps 210 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
164982.5kg, 13 workouts
January
January 31
Total 18240kg, Reps 280 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
January 27
Total 17775kg, Reps 290 (Back, Biceps, Chest, Shoulder, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
January 24
Total 12400kg, Reps 210 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
January 22
Total 13690kg, Reps 267 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
January 20
Total 11280kg, Reps 252 (Biceps, Chest, Shoulder)
Tamme staadioni jõusaalis.
January 18
Total 16220kg, Reps 230 (Back, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
January 17
Total 10502.5kg, Reps 219 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
January 16
Walking, 13km, 02:10:00
Lapsevankriga.
January 15
Total 12200kg, Reps 210 (Back, Biceps, Chest, Triceps)
Strand spahotellis.
January 13
Total 16120kg, Reps 235 (Back, Shoulder, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
January 11
Total 12420kg, Reps 220 (Biceps, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.
January 8
Total 11350kg, Reps 220 (Biceps, Chest, Triceps)
+ 500 m rinnuli ujumist. Rakvere Aqva SPA's.
January 5
Total 12785kg, Reps 167 (Back, Chest, Triceps)
Tamme staadioni jõusaalis.