Indrek Ulst

314920kg, 19 trenni

Detsember

378741kg, 22 trenni

November

372149kg, 21 trenni

Oktoober

320212kg, 19 trenni

September

373888.5kg, 28 trenni

August

347298kg, 20 trenni

Juuli

300322kg, 17 trenni

Juuni

413524kg, 20 trenni

Mai

374012kg, 21 trenni

Aprill

393442kg, 22 trenni

Märts

352311kg, 20 trenni

Veebruar

344657kg, 22 trenni

Jaanuar

01/01/2016: Was in good shape

251 trenni

January 1, 2017 Sõudeergomeeter, 6km, 00:28:00
December 23, 2016 Kokku 27620kg, Tõsteid 404 (Kõht, Selg)
December 22, 2016 Kokku 19904kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 21, 2016 Sõudeergomeeter, 7.67km, 00:30:00
December 20, 2016 Kokku 24720kg, Tõsteid 342 (Jalad, Kõht, Selg)
December 19, 2016 Kokku 19488kg, Tõsteid 339 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 16, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
December 15, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 14, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:20
December 13, 2016 Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
December 12, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 11, 2016 Sõudeergomeeter, 5km, 00:18:35
December 9, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
December 8, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 7, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
December 6, 2016 Kokku 29140kg, Tõsteid 346 (Jalad, Kõht, Selg)
December 5, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 4, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
December 2, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
December 1, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 30, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
November 29, 2016 Kokku 21640kg, Tõsteid 308 (Jalad, Kõht, Selg)
November 28, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 25, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
November 24, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 23, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:22
November 22, 2016 Kokku 17982kg, Tõsteid 302 (Jalad, Kõht, Õlg, Selg)
November 21, 2016 Kokku 22940kg, Tõsteid 393 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 18, 2016 Kokku 18320kg, Tõsteid 242 (Kõht, Selg)
November 17, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 16, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:30
November 15, 2016 Kokku 37812kg, Tõsteid 384 (Jalad, Kõht, Õlg, Selg)
November 14, 2016 Kokku 16688kg, Tõsteid 309 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 11, 2016 Kokku 21332kg, Tõsteid 253 (Kõht, Selg)
November 10, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 9, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:23
November 8, 2016 Kokku 29940kg, Tõsteid 310 (Jalad, Õlg, Selg)
November 7, 2016 Kokku 22443kg, Tõsteid 364 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 4, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
November 3, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 2, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:29
November 1, 2016 Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
October 31, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 28, 2016 Kokku 21150kg, Tõsteid 310 (Kõht, Selg)
October 27, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 26, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:22
October 25, 2016 Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
October 24, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 21, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
October 20, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 19, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:20
October 18, 2016 Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
October 17, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 14, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
October 13, 2016 Kokku 17924kg, Tõsteid 307 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 12, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:50
October 11, 2016 Kokku 33920kg, Tõsteid 400 (Jalad, Kõht, Õlg)
October 10, 2016 Kokku 23876kg, Tõsteid 421 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 8, 2016 Kokku 25935kg, Tõsteid 334 (Kõht, Selg)
October 6, 2016 Kokku 19178kg, Tõsteid 299 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 5, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:22
October 4, 2016 Kokku 28880kg, Tõsteid 254 (Jalad, Selg)
October 3, 2016 Kokku 17754kg, Tõsteid 326 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 29, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 28, 2016 Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
September 27, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 23, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
September 22, 2016 Kokku 14664kg, Tõsteid 232 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
September 21, 2016 Sõudeergomeeter, 5km, 00:20:00
September 19, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 16, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
September 15, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 14, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:34
September 13, 2016 Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
September 12, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 9, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
September 8, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 7, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
September 6, 2016 Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
September 5, 2016 Kokku 17188kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 2, 2016 Kokku 14540kg, Tõsteid 240 (Kõht, Selg) 100 lõuatõmmet
September 1, 2016 Kokku 24184kg, Tõsteid 381 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
August 31, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:00
August 30, 2016 Kokku 26788kg, Tõsteid 390 (Jalad, Kõht, Õlg)
August 29, 2016 Kokku 15272kg, Tõsteid 399 (Biitseps, Kõht, Rind)
August 26, 2016 Kokku 26732.5kg, Tõsteid 403 (Kõht, Selg)
August 25, 2016 Kokku 17864kg, Tõsteid 296 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
August 24, 2016 Kokku 20494kg, Tõsteid 407 (Jalad, Kõht, Õlg)
August 22, 2016 Kokku 19742kg, Tõsteid 362 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 19, 2016 Kokku 27500kg, Tõsteid 410 (Kõht, Selg)
August 18, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 17, 2016 Sõudeergomeeter, 7km, 00:30:00 Pisut tõbine
August 16, 2016 Kokku 17618kg, Tõsteid 320 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 15, 2016 Kokku 33606kg, Tõsteid 452 (Jalad, Kõht, Õlg, Selg)
August 12, 2016 Kokku 11728kg, Tõsteid 274 (Kõht, Õlg, Rind, Selg) Kurgjärvel
August 12, 2016 Jooksmine, 1.5km, 00:10:00 Kurgjärvel ümber järve, + ujumine
August 11, 2016 Kokku 9120kg, Tõsteid 132 (Selg, Triitseps)
August 11, 2016 Rannavõrkpall, 01:00:00 Kurgjärvel
August 11, 2016 Jooksmine, 1.5km, 00:10:00 Kurgjärvel
August 10, 2016 Kokku 7320kg, Tõsteid 232 (Kõht, Õlg, Selg) Kurgjärvel
August 10, 2016 Rannavõrkpall, 01:00:00 Kurgjärvel
August 10, 2016 Tennis, 01:00:00 Kurgjärvel
August 10, 2016 Jooksmine, 1.5km, 00:10:00 Kurgjärvel, + ujumine
August 9, 2016 Kokku 19500kg, Tõsteid 306 (Kõht, Selg) Kurgjärvel
August 8, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 5, 2016 Kokku 27580kg, Tõsteid 309 (Kõht, Selg)
August 4, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 3, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:30
August 2, 2016 Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
August 1, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 29, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
July 28, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 27, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:20
July 26, 2016 Kokku 20940kg, Tõsteid 306 (Jalad, Kõht, Selg)
July 25, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 22, 2016 Kokku 24920kg, Tõsteid 292 (Kõht, Selg)
July 21, 2016 Kokku 15744kg, Tõsteid 265 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
July 20, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:46
July 19, 2016 Kokku 35200kg, Tõsteid 404 (Jalad, Kõht, Selg)
July 18, 2016 Kokku 17818kg, Tõsteid 320 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 15, 2016 Kokku 27780kg, Tõsteid 410 (Kõht, Selg)
July 14, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 12, 2016 Kokku 20820kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
July 11, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 8, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
July 7, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 6, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:50
July 5, 2016 Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
July 4, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 1, 2016 Jooksmine, 5km, 00:35:00
June 30, 2016 Kokku 24070kg, Tõsteid 316 (Kõht, Selg)
June 29, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 28, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
June 27, 2016 Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
June 26, 2016 Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 20, 2016 Kokku 24664kg, Tõsteid 343 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps) Seattle Athletics Club
June 19, 2016 Wakesurfing, 01:00:00 Lake Washington
June 19, 2016 Kokku 27784kg, Tõsteid 320 (Kõht, Õlg, Selg) Seattle Athletics Club
June 14, 2016 Kokku 21396kg, Tõsteid 384 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg) Seattle Athletic Club'is
June 12, 2016 Kokku 26800kg, Tõsteid 292 (Kõht, Selg)
June 10, 2016 Kokku 21984kg, Tõsteid 325 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
June 8, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:42
June 7, 2016 Kokku 33220kg, Tõsteid 362 (Jalad, Kõht, Selg)
June 6, 2016 Kokku 17408kg, Tõsteid 317 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 3, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
June 2, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 1, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
May 31, 2016 Kokku 29720kg, Tõsteid 380 (Jalad, Kõht, Selg)
May 30, 2016 Kokku 17408kg, Tõsteid 317 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 27, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
May 26, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 25, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:45
May 24, 2016 Kokku 31490kg, Tõsteid 360 (Jalad, Kõht, Selg)
May 23, 2016 Kokku 17156kg, Tõsteid 314 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 20, 2016 Kokku 27420kg, Tõsteid 404 (Kõht, Selg)
May 19, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 18, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:55
May 17, 2016 Kokku 26880kg, Tõsteid 334 (Jalad, Kõht, Selg)
May 16, 2016 Kokku 16536kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 13, 2016 Kokku 28610kg, Tõsteid 416 (Kõht, Selg)
May 12, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 10, 2016 Kokku 24800kg, Tõsteid 318 (Jalad, Kõht, Selg)
May 9, 2016 Kokku 17278kg, Tõsteid 349 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 6, 2016 Kokku 24340kg, Tõsteid 282 (Kõht, Selg)
May 5, 2016 Kokku 28344kg, Tõsteid 404 (Jalad, Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 3, 2016 Kokku 20584kg, Tõsteid 210 (Jalad, Selg, Triitseps)
May 2, 2016 Kokku 16526kg, Tõsteid 314 (Biitseps, Kõht, Rind)
April 29, 2016 Kokku 28080kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
April 28, 2016 Kokku 20296kg, Tõsteid 324 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 27, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:10
April 26, 2016 Kokku 20020kg, Tõsteid 298 (Jalad, Kõht, Selg)
April 25, 2016 Kokku 16608kg, Tõsteid 309 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 22, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
April 21, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 20, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
April 19, 2016 Kokku 20640kg, Tõsteid 272 (Jalad, Kõht, Selg)
April 18, 2016 Kokku 17496kg, Tõsteid 319 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 15, 2016 BMX sõit, 01:00:00
April 15, 2016 Kokku 28910kg, Tõsteid 304 (Kõht, Selg)
April 14, 2016 Kokku 20369kg, Tõsteid 311 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 12, 2016 Kokku 20780kg, Tõsteid 300 (Jalad, Kõht, Selg)
April 11, 2016 Kokku 22534kg, Tõsteid 358 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 8, 2016 Kokku 27605kg, Tõsteid 306 (Kõht, Selg)
April 7, 2016 Kokku 20514kg, Tõsteid 301 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
April 6, 2016 Jooksmine, 5km, 00:32:00
April 5, 2016 Kokku 19320kg, Tõsteid 284 (Jalad, Kõht)
April 4, 2016 Kokku 16896kg, Tõsteid 311 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 1, 2016 Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
March 31, 2016 Kokku 21158kg, Tõsteid 312 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 30, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:10
March 29, 2016 Kokku 21650kg, Tõsteid 237 (Jalad, Selg)
March 28, 2016 Kokku 22420kg, Tõsteid 367 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 26, 2016 Kokku 27540kg, Tõsteid 456 (Kõht, Selg)
March 23, 2016 Kokku 21640kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 22, 2016 Kokku 26600kg, Tõsteid 312 (Jalad, Kõht, Selg)
March 21, 2016 Kokku 17184kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 18, 2016 Kokku 28140kg, Tõsteid 413 (Kõht, Selg)
March 17, 2016 Kokku 21432kg, Tõsteid 313 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 16, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:23
March 15, 2016 Kokku 21180kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
March 14, 2016 Kokku 16608kg, Tõsteid 309 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 11, 2016 Kokku 22776kg, Tõsteid 268 (Kõht, Selg)
March 10, 2016 Kokku 18872kg, Tõsteid 294 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
March 9, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:25
March 8, 2016 Kokku 20820kg, Tõsteid 302 (Jalad, Kõht, Selg)
March 7, 2016 Kokku 17738kg, Tõsteid 320 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 4, 2016 Kokku 27600kg, Tõsteid 409 (Kõht, Selg)
March 3, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 2, 2016 Rowing machine, 10km, 00:42:44
March 1, 2016 Kokku 20300kg, Tõsteid 266 (Jalad, Kõht)
February 29, 2016 Kokku 17386kg, Tõsteid 340 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 28, 2016 Kokku 22010kg, Tõsteid 227 (Selg)
February 26, 2016 Kokku 21120kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 23, 2016 Kokku 25580kg, Tõsteid 330 (Jalad, Kõht, Selg)
February 22, 2016 Kokku 15490kg, Tõsteid 310 (Biitseps, Kõht, Rind)
February 19, 2016 Kokku 25128kg, Tõsteid 288 (Kõht, Selg)
February 18, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 17, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:36
February 16, 2016 Kokku 23530kg, Tõsteid 272 (Jalad, Kõht, Selg)
February 15, 2016 Kokku 17344kg, Tõsteid 289 (Biitseps, Rind, Selg)
February 12, 2016 Kokku 21570kg, Tõsteid 320 (Kõht, Selg)
February 11, 2016 Kokku 19534kg, Tõsteid 313 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 10, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:25
February 9, 2016 Kokku 20500kg, Tõsteid 270 (Jalad, Kõht, Selg)
February 8, 2016 Kokku 16636kg, Tõsteid 309 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 5, 2016 Kokku 24247kg, Tõsteid 279 (Kõht, Selg)
February 4, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 3, 2016 Rowing machine, 10km, 00:41:25
February 2, 2016 Kokku 25820kg, Tõsteid 299 (Jalad, Kõht, Selg)
February 1, 2016 Kokku 16848kg, Tõsteid 311 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 29, 2016 Kokku 24090kg, Tõsteid 279 (Kõht, Selg)
January 28, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 27, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:30
January 26, 2016 Kokku 20540kg, Tõsteid 302 (Jalad, Kõht, Selg)
January 25, 2016 Kokku 17170kg, Tõsteid 338 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 22, 2016 Kokku 21020kg, Tõsteid 342 (Kõht, Selg)
January 21, 2016 Kokku 21544kg, Tõsteid 330 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 20, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:31
January 19, 2016 Kokku 26060kg, Tõsteid 336 (Jalad, Kõht, Selg)
January 18, 2016 Kokku 17210kg, Tõsteid 321 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 14, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 13, 2016 Stepper, 2.1km, 00:20:00 Lisaks lumeviskamine 1h, sõudeergomeeter 1km (ergomeeter rikkis)
January 12, 2016 Kokku 23440kg, Tõsteid 268 (Jalad, Kõht, Selg)
January 11, 2016 Kokku 16494kg, Tõsteid 409 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 8, 2016 Kokku 25317kg, Tõsteid 280 (Kõht, Selg)
January 7, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 6, 2016 Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:12
January 5, 2016 Kokku 21300kg, Tõsteid 308 (Jalad, Kõht, Selg)
January 4, 2016 Kokku 20356kg, Tõsteid 380 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 3, 2016 Kokku 10980kg, Tõsteid 94 (Selg) Lõppu ujumine lõdvestuseks
January 2, 2016 Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)

Aasta 2016

251 trenni