Progress

Vali graafik

Progressi ajajoon

0kg, 0 trenni
Detsember
0kg, 0 trenni
November
0kg, 0 trenni
Oktoober
0kg, 0 trenni
September
0kg, 0 trenni
August
0kg, 0 trenni
Juuli
0kg, 0 trenni
Juuni
0kg, 0 trenni
Mai
0kg, 2 trenni
Aprill
April 3

UniSport Kluuvi Legs, shoulders
April 2

UniSport Kluuvi Chest, back, arms
125967kg, 21 trenni
Märts
March 27

UniSport Kumpula back
March 27

UniSport Kumpula back
March 25

UniSport Kluuvi arms interval running 22 min
March 24

UniSport Kluuvi Chest, back
March 22

UniSport Kluuvi Upper body 22 min interval running
March 22

UniSport Kluuvi Upper body 22 min interval running
March 21

UniSport Kluuvi Arms
March 20

UniSport Kluuvi Back 22 min interval running
March 18
Kokku 11436kg, Tõsteid 394 (Rind)
UniSport Kluuvi 5
March 14
Kokku 7380kg, Tõsteid 248 (Rind, Selg)
UniSport Kluuvi 20 min interval running
March 13
Kokku 6064kg, Tõsteid 292 (Biitseps, Triitseps, Kombineeritud)
7:20-8:24 UniSport Kumpula 4
March 11
Kokku 8252kg, Tõsteid 402 (Rind)
UniSport Kluuvi 5 + 12 min crosstrainer
March 10
Kokku 15774kg, Tõsteid 674 (Biitseps, Triitseps, Õlg, Rind)
Tokia, Lahti
March 9
Kokku 12040kg, Tõsteid 380 (Rind, Selg)
UniSport Kluuvi 22 min interval running
March 8
Kokku 6248kg, Tõsteid 283 (Kombineeritud, Jalad, Kõht)
UniSport Kluuvi
March 8
Kokku 6248kg, Tõsteid 283 (Kombineeritud, Jalad, Kõht)
UniSport Kluuvi
March 6
Kokku 8122kg, Tõsteid 279 (Biitseps, Triitseps, Kõht)
6:58-7:59 UniSport Kumpula 4,5
March 5
Kokku 12514kg, Tõsteid 463 (Rind, Õlg)
7:05-8:25 UniSport Kumpula 4,5
March 4
Kokku 11379kg, Tõsteid 556 (Biitseps, Triitseps, Rind)
UniSport Kluuvi
March 2
Kokku 12180kg, Tõsteid 241 (Selg, Õlg)
7:08- UniSport Kumpula 20 min treadmill
March 1
Kokku 8330kg, Tõsteid 363 (Rind)
7:05-8:16 UniSport Kumpula 4,5
156220kg, 14 trenni
Veebruar
February 27
Kokku 6590kg, Tõsteid 244 (Jalad)
UniSport Kumpula 7:05-7:55 3,5
February 25
Kokku 27208kg, Tõsteid 678 (Selg, Õlg, Rind, Kõht)
UniSport Kluuvi 5
February 24
Kokku 13697kg, Tõsteid 683 (Biitseps, Triitseps, Kombineeritud, Õlg)
UniSport Kluuvi 5
February 24
Kokku 17233kg, Tõsteid 751 (Biitseps, Triitseps, Kombineeritud, Õlg)
UniSport Kluuvi 5
February 22
Kokku 3418kg, Tõsteid 376 (Kombineeritud, Jalad, Rind)
7:08-8:29 UniSport Kumpula 4
February 20
Kokku 9373kg, Tõsteid 521 (Biitseps, Triitseps, Kombineeritud)
7:05-8:35 UniSport Kumpula 4
February 19
Kokku 5880kg, Tõsteid 290 (Rind)
7:10-8:10 UniSport Kumpula 4,5
February 17
Kokku 5688kg, Tõsteid 180 (Jalad, Triitseps, Biitseps)
UniSport Kluuvi
February 16
Kokku 14247kg, Tõsteid 539 (Õlg, Rind, Kõht, Selg)
6:40-7:30 UniSport Kluuvi 3
February 14
Kokku 12310kg, Tõsteid 430 (Selg, Kõht)
7:05-8:20 UniSport Kumpula 3
February 13
Kokku 10752kg, Tõsteid 502 (Jalad, Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:05-8:20 UniSport Kumpula 4
February 11
Kokku 3240kg, Tõsteid 54 (Rind)
UniSport Kluuvi Great chest workout 4
February 10
Kokku 9960kg, Tõsteid 317 (Jalad, Rind, Selg, Biitseps, Kõht)
UniSport Kluuvi 4
February 1
Kokku 16624kg, Tõsteid 464 (Jalad, Triitseps, Biitseps, Rind, Selg, Õlg)
7-8 UniSport Kluuvi 3
156460kg, 15 trenni
Jaanuar
January 31
Kokku 13380kg, Tõsteid 344 (Selg, Rind, Kõht)
7-8 UniSport Kluuvi 10 min crosstrainer 4
January 30
Kokku 8808kg, Tõsteid 420 (Õlg, Triitseps, Biitseps, Kõht)
UniSport Kluuvi 3
January 27
Kokku 6120kg, Tõsteid 144 (Jalad)
UniSport Kluuvi
January 27
Kokku 14440kg, Tõsteid 468 (Rind, Selg)
16:30-17:30 UniSport Kluuvi 4
January 26
Kokku 9016kg, Tõsteid 470 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
8:15-9:30 UniSport Kluuvi 5 min crosstrainer 4
January 23
Kokku 11430kg, Tõsteid 368 (Rind, Selg, Triitseps)
7:08-8:20 UniSport Kumpula 4
January 21
Kokku 7116kg, Tõsteid 265 (Õlg, Triitseps, Biitseps, Rind)
15-16 UniSport Kluuvi 3
January 15
Kokku 12780kg, Tõsteid 351 (Jalad)
7:07-8:10 UniSport Kumpula 5 min crosstrainer start 3
January 14
Kokku 11760kg, Tõsteid 357 (Rind, Õlg)
15:10-16:50 UniSport Kluuvi 4 min crosstrainer start 4
January 13
Kokku 13000kg, Tõsteid 496 (Selg, Biitseps, Rind)
10:50-12:31 Tokia, Lahti 11 min crosstrainer 5
January 8
Kokku 5330kg, Tõsteid 96 (Rind, Selg, Triitseps)
7:09- UniSport Kumpula
January 6
Kokku 11376kg, Tõsteid 594 (Jalad, Õlg, Biitseps)
14:45-16:00 UniSport Kluuvi 3,5
January 5
Kokku 8866kg, Tõsteid 244 (Rind, Õlg, Selg, Triitseps)
6:38:7:04 UniSport Kluuvi 4,5
January 3
Kokku 13168kg, Tõsteid 298 (Jalad)
7:08-8:29 UniSport Kumpula 5 min crosstrainer start 5 min crosstrainer finish...
January 2
Kokku 9870kg, Tõsteid 286 (Triitseps, Selg)
7:05-8:18 UniSport Kumpula 5 min crosstrainer start 20 min crosstrainer finish