|
December 30, 2014
Kokku 11660kg, Tõsteid 160 (Rind, Triitseps) + velo. EMU võimlas. |
|
December 27, 2014
Kõndimine, 11.5km, 01:56:15 Pühajärve matkarajal. |
|
December 17, 2014
Kepikõnd, 10.3km, 01:29:15
|
|
December 16, 2014
Kokku 14060kg, Tõsteid 250 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
December 9, 2014
Kokku 14220kg, Tõsteid 178 (Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
December 8, 2014
Kokku 18100kg, Tõsteid 310 (Biitseps, Õlg, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
December 5, 2014
Kokku 12670kg, Tõsteid 157 (Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
December 4, 2014
Kokku 18100kg, Tõsteid 310 (Biitseps, Õlg, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
December 3, 2014
Kokku 9165kg, Tõsteid 103 (Rind, Triitseps) Isiklik rekord lamades surumises 140 kg (kehakaal 84,5 kg). |
|
November 26, 2014
Kokku 13700kg, Tõsteid 251 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
November 20, 2014
Kokku 14350kg, Tõsteid 230 (Õlg, Rind, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
November 18, 2014
Kokku 18840kg, Tõsteid 274 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
November 16, 2014
Ujumine (rinnuli), 2km, Viimsi SPA-s. |
|
November 15, 2014
Kokku 16450kg, Tõsteid 220 (Õlg, Selg, Triitseps) Viimsi SPA-s. |
|
November 14, 2014
Kokku 13170kg, Tõsteid 255 (Biitseps, Rind, Triitseps) Viimsi SPA-s. |
|
November 13, 2014
Kokku 16000kg, Tõsteid 250 (Biitseps, Selg, Triitseps) + velo. EMU võimlas. |
|
November 11, 2014
Kokku 11150kg, Tõsteid 141 (Rind, Triitseps) + velo. Kiire trenn EMU võimlas. |
|
November 6, 2014
Kokku 15010kg, Tõsteid 268 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
October 30, 2014
Kokku 10750kg, Tõsteid 220 (Biitseps, Rind, Triitseps) + velo 20 min. EMU võimlas. |
|
October 28, 2014
Kokku 20000kg, Tõsteid 250 (Õlg, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
October 24, 2014
Kokku 22365kg, Tõsteid 303 (Õlg, Rind, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
October 23, 2014
Kokku 13850kg, Tõsteid 260 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
October 20, 2014
Kokku 17070kg, Tõsteid 210 (Õlg, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
October 17, 2014
Kokku 14600kg, Tõsteid 260 (Biitseps, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
October 16, 2014
Ujumine (rinnuli), 1.7km, 01:00:00 Auras. |
|
October 15, 2014
Kokku 20000kg, Tõsteid 250 (Õlg, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
October 13, 2014
Ujumine (rinnuli), 1.7km, 01:00:00 Auras. |
|
October 12, 2014
Kokku 11380kg, Tõsteid 155 (Rind, Triitseps) Kiire trenn EMU võimlas. |
|
October 9, 2014
Kokku 21750kg, Tõsteid 300 (Õlg, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
October 7, 2014
Kokku 13925kg, Tõsteid 260 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
October 3, 2014
Kokku 18650kg, Tõsteid 200 (Rind, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
October 1, 2014
Kokku 11700kg, Tõsteid 250 (Biitseps, Rind, Triitseps) + velo. EMU võimlas. |
|
September 30, 2014
Jooksmine, 10km, 00:57:30 Tamme staadionil. |
|
September 29, 2014
Kokku 18270kg, Tõsteid 230 (Õlg, Selg, Triitseps) + velo. EMU võimlas. |
|
September 27, 2014
Jooksmine, 5.05km, 00:29:30 tamme staadionil |
|
September 25, 2014
Kokku 14168kg, Tõsteid 268 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
September 24, 2014
Kokku 21470kg, Tõsteid 300 (Õlg, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
September 21, 2014
Kokku 14270kg, Tõsteid 270 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
September 17, 2014
Kokku 23240kg, Tõsteid 300 (Õlg, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
September 14, 2014
Kokku 13640kg, Tõsteid 276 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
September 11, 2014
Kokku 22910kg, Tõsteid 300 (Õlg, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
September 10, 2014
Kokku 12590kg, Tõsteid 251 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
September 7, 2014
Jalgrattasõit, 46.5km, 02:10:00
|
|
September 5, 2014
Jalgrattasõit, 30.62km, 01:18:30 Külitse-Ilmatsalu-Tartu-Külitse |
|
September 4, 2014
Kokku 21775kg, Tõsteid 295 (Õlg, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
September 4, 2014
Ujumine (rinnuli), 1.2km, 00:00:00 Auras. |
|
September 3, 2014
Kokku 14170kg, Tõsteid 271 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
August 31, 2014
Jooksmine, 16.19km, 01:42:00
|
|
August 29, 2014
Kokku 11160kg, Tõsteid 247 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
August 28, 2014
Jalgrattasõit, 31km, 01:22:00
|
|
August 27, 2014
Kokku 15600kg, Tõsteid 200 (Biitseps, Selg, Triitseps) + velo. EMU võimlas. |
|
August 26, 2014
Jooksmine, 8.07km, 00:57:00
|
|
August 25, 2014
Kokku 15330kg, Tõsteid 285 (Biitseps, Rind, Triitseps) + velo 20 min (10 km) |
|
August 24, 2014
Jalgrattasõit, 40.51km, 01:59:00 Külitse-Nõgiaru-Nõo-Luke-Pangodi-Külitse |
|
August 22, 2014
Kokku 11890kg, Tõsteid 265 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
August 21, 2014
Kokku 15600kg, Tõsteid 210 (Õlg, Selg, Triitseps) + velo 20 min (10 km). |
|
August 19, 2014
Kõndimine, 11.2km, 01:55:00
|
|
August 19, 2014
Kokku 10950kg, Tõsteid 230 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
August 15, 2014
Kokku 9780kg, Tõsteid 245 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
August 14, 2014
Kokku 16510kg, Tõsteid 230 (Biitseps, Õlg, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
August 13, 2014
Kokku 10750kg, Tõsteid 260 (Biitseps, Rind, Triitseps) Väikeste raskustega. EMU võimlas. |
|
August 12, 2014
Kõndimine, 12km, 01:51:00
|
|
August 11, 2014
Kepikõnd, 20km, 02:59:30
|
|
August 1, 2014
Kokku 15200kg, Tõsteid 212 (Rind, Selg, Triitseps) EMU võimlas. |
|
July 29, 2014
Jooksmine, 10.03km, 01:06:45
|
|
July 22, 2014
Kepikõnd, 13km, 01:58:00
|
|
July 19, 2014
Jalgrattasõit, 40km, 01:55:00
|
|
June 25, 2014
Kepikõnd, 15.05km, 02:10:45
|
|
May 8, 2014
Kokku 9960kg, Tõsteid 210 (Biitseps, Rind) EMU võimlas. |
|
May 5, 2014
Kepikõnd, 20.29km, 03:02:30
|
|
May 4, 2014
Kokku 9720kg, Tõsteid 205 (Biitseps, Rind) EMU võimlas. |
|
April 30, 2014
Jooksmine, 10.2km, 01:03:00
|
|
April 29, 2014
Kokku 16610kg, Tõsteid 270 (Biitseps, Rind, Selg, Triitseps) + velo 30 min (15 km). EMU võimlas. |
|
April 25, 2014
Velodrenažöör, 35km, 01:06:00 EMU võimlas. |
|
April 24, 2014
Ujumine (rinnuli), 1.1km, 00:36:00 Auras. |
|
April 23, 2014
Kepikõnd, 15.06km, 02:12:45
|
|
April 22, 2014
Ujumine (rinnuli), 1.1km, 00:35:00 Auras. |
|
April 21, 2014
Kokku 13500kg, Tõsteid 260 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht x100. EMU võimlas. |
|
April 10, 2014
Ujumine (rinnuli), 1km, 00:30:00 Auras. |
|
March 31, 2014
Kokku 10100kg, Tõsteid 200 (Biitseps, Õlg, Rind) + velo 40 min. Gran Canaria'l. |
|
March 30, 2014
Velodrenažöör, 01:06:00 Gran Canaria'l. |
|
March 27, 2014
Velodrenažöör, 01:00:00 Gran Canaria'l. |
|
March 26, 2014
Kokku 11500kg, Tõsteid 260 (Biitseps, Õlg, Rind) + velo 15 min. Gran Canaria'l |
|
March 23, 2014
Kokku 18000kg, Tõsteid 200 (Selg, Triitseps) + velo 20 min. EMU võimlas. |
|
March 22, 2014
Kokku 15060kg, Tõsteid 270 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht x100. EMU võimlas. |
|
March 19, 2014
Kokku 21500kg, Tõsteid 300 (Õlg, Selg, Triitseps) + kõht x100. EMU võimlas. |
|
March 18, 2014
Kokku 14405kg, Tõsteid 261 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht x100. EMU võimlas. |
|
March 15, 2014
Kokku 13500kg, Tõsteid 300 (Biitseps, Selg, Triitseps) Pühajärvel. |
|
March 14, 2014
Kokku 14520kg, Tõsteid 300 (Biitseps, Rind, Triitseps) + 500 m ujumist. Pühajärvel. |
|
March 13, 2014
Kokku 16750kg, Tõsteid 270 (Õlg, Selg, Triitseps) + kõht x 100. EMU võimlas. |
|
March 12, 2014
Kokku 17190kg, Tõsteid 203 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht x 100. EMU võimlas. |
|
March 10, 2014
Kokku 14670kg, Tõsteid 266 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht x70. EMU võimlas. |
|
March 6, 2014
Kokku 15918kg, Tõsteid 190 (Rind, Selg, Triitseps) + kõht x60. EMU võimlas. |
|
March 4, 2014
Kokku 14120kg, Tõsteid 260 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. EMU võimlas. |
|
March 3, 2014
Kepikõnd, 10.86km, 01:30:45
|
|
February 27, 2014
Kokku 19370kg, Tõsteid 300 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. EMU võimlas. |
|
February 26, 2014
Ujumine (rinnuli), 2km, 01:04:00 Auras |
|
February 20, 2014
Kokku 24200kg, Tõsteid 350 (Biitseps, Selg, Triitseps) + kõht. EMU võimlas. |
|
February 18, 2014
Kokku 10200kg, Tõsteid 200 (Rind) + kätekõverdused 10 x 50. |
|
February 17, 2014
Ujumine (rinnuli), 1.2km, 00:45:00 Auras. |
|
February 14, 2014
Ujumine (rinnuli), 1.1km, 00:36:00 Auras |
|
February 12, 2014
Kokku 13662kg, Tõsteid 258 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. EMU võimlas. |
|
February 7, 2014
Kokku 13130kg, Tõsteid 250 (Biitseps, Rind, Triitseps) EMU võimlas. |
|
February 5, 2014
Kokku 24000kg, Tõsteid 300 (Õlg, Selg, Triitseps) + kõht. EMU võimlas. |
|
January 31, 2014
Kokku 13730kg, Tõsteid 258 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. EMU võimlas. |
|
January 29, 2014
Kokku 18260kg, Tõsteid 230 (Biitseps, Selg, Triitseps) + kõht. EMU võimlas. |
|
January 27, 2014
Kokku 13580kg, Tõsteid 280 (Biitseps, Rind, Triitseps) + kõht. EMU võimlas. |
|
January 24, 2014
Ujumine (rinnuli), 1km, 00:34:00 Auras. |
|
January 23, 2014
Kokku 16550kg, Tõsteid 251 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps) + kõht. EMU võimlas. |
|
January 17, 2014
Ujumine (rinnuli), 1km, 00:33:00 Auras |