Progress

Vali graafik

Progressi ajajoon

358489kg, 20 trenni
Detsember
December 31
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:43
December 29
Kokku 17634kg, Tõsteid 267 (Jalad, Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
December 28
Kokku 22890kg, Tõsteid 422 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 26
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
December 22
Kokku 21840kg, Tõsteid 264 (Kõht, Selg)
December 21
Kokku 25638kg, Tõsteid 366 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 20
Rühmatrenn, 01:00:00
December 19
Kokku 24840kg, Tõsteid 346 (Jalad, Kõht, Selg)
December 18
Kokku 17894kg, Tõsteid 367 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 17
Kokku 29710kg, Tõsteid 353 (Kõht, Selg)
December 14
Kokku 20432kg, Tõsteid 324 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 13
Kangitrenn, 01:00:00
December 12
Kokku 28930kg, Tõsteid 333 (Jalad, Kõht, Selg)
December 11
Kokku 23225kg, Tõsteid 429 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 10
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
December 8
Kokku 20200kg, Tõsteid 266 (Selg)
December 7
Kokku 23104kg, Tõsteid 364 (Kõht, Rind, Selg, Triitseps)
December 5
Kokku 34500kg, Tõsteid 365 (Jalad, Kõht, Selg)
December 4
Kokku 25615kg, Tõsteid 405 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 1
Kokku 22037kg, Tõsteid 222 (Selg)
374999kg, 20 trenni
November
November 30
Kokku 20088kg, Tõsteid 337 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 29
Sõudeergomeeter, 5km, 00:19:30
November 28
Kokku 28150kg, Tõsteid 324 (Jalad, Kõht, Selg)
November 27
Kokku 22304kg, Tõsteid 367 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 24
Kokku 27210kg, Tõsteid 332 (Kõht, Selg)
November 23
Kokku 21234kg, Tõsteid 361 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 22
Kokku 30180kg, Tõsteid 303 (Jalad, Kõht, Selg)
November 21
Kokku 22489kg, Tõsteid 381 (Biitseps, Kõht, Rind)
November 20
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:28
November 17
Kokku 16368kg, Tõsteid 268 (Kõht, Õlg, Selg)
November 16
Kokku 24362kg, Tõsteid 451 (Kõht, Selg, Triitseps)
November 15
Kokku 18614kg, Tõsteid 300 (Jalad, Kõht, Õlg, Rind, Selg)
November 14
Kokku 31170kg, Tõsteid 353 (Jalad, Kõht, Selg)
November 13
Kokku 22054kg, Tõsteid 366 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 10
Kokku 22930kg, Tõsteid 251 (Kõht, Selg)
November 9
Kokku 24500kg, Tõsteid 336 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 8
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:54
November 7
Kokku 21280kg, Tõsteid 307 (Jalad, Kõht, Selg)
November 6
Kokku 22066kg, Tõsteid 358 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 1
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
402460kg, 21 trenni
Oktoober
October 31
Kokku 20040kg, Tõsteid 276 (Jalad, Kõht)
October 30
Kokku 22882kg, Tõsteid 424 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
Esimene trenn pärast 3p haigust
October 26
Kokku 18294kg, Tõsteid 317 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 24
Kokku 31310kg, Tõsteid 332 (Jalad, Kõht, Selg)
October 23
Kokku 18556kg, Tõsteid 302 (Biitseps, Rind, Selg)
October 21
Sõudeergomeeter, 12km, 00:50:00
October 20
Kokku 21997kg, Tõsteid 285 (Kõht, Selg)
October 19
Kokku 21350kg, Tõsteid 405 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
October 17
Kokku 37410kg, Tõsteid 573 (Jalad, Kõht, Selg)
October 16
Kokku 23382kg, Tõsteid 426 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 13
Kokku 19730kg, Tõsteid 203 (Kõht, Selg)
October 12
Kokku 21744kg, Tõsteid 359 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 11
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:45
October 10
Kokku 29515kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
October 9
Kokku 22368kg, Tõsteid 393 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 8
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:52
October 6
Kokku 21820kg, Tõsteid 282 (Kõht, Selg)
October 5
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:42
October 4
Kokku 14768kg, Tõsteid 382 (Kõht, Õlg, Triitseps)
October 3
Kokku 34270kg, Tõsteid 372 (Jalad, Kõht, Selg)
October 2
Kokku 23024kg, Tõsteid 411 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
359850kg, 20 trenni
September
September 29
Kokku 25848kg, Tõsteid 277 (Kõht, Selg)
September 28
Kokku 21504kg, Tõsteid 366 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
September 27
Kokku 24782kg, Tõsteid 263 (Jalad, Kõht)
September 26
Kokku 21594kg, Tõsteid 396 (Biitseps, Kõht, Rind)
September 25
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:05
September 22
Kokku 27500kg, Tõsteid 410 (Kõht, Selg)
September 21
Kokku 20004kg, Tõsteid 319 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 20
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:28
September 19
Kokku 21660kg, Tõsteid 310 (Jalad, Kõht, Selg)
September 18
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 15
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
September 14
Kokku 19864kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 13
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
September 12
Kokku 21030kg, Tõsteid 303 (Jalad, Kõht, Selg)
September 11
Kokku 22074kg, Tõsteid 360 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 7
Kokku 20234kg, Tõsteid 313 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 6
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:20
September 5
Kokku 20650kg, Tõsteid 281 (Jalad, Kõht, Selg)
HC GYM Tallinnas Tartu mnt.
September 4
Kokku 22898kg, Tõsteid 396 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 1
Kokku 26020kg, Tõsteid 291 (Kõht, Selg)
416940kg, 22 trenni
August
August 31
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 29
Kokku 21340kg, Tõsteid 306 (Jalad, Kõht, Selg)
August 28
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 25
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
August 24
Kokku 11248kg, Tõsteid 184 (Õlg, Rind, Triitseps)
August 23
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:45
August 22
Kokku 31014kg, Tõsteid 275 (Jalad, Kõht, Selg)
August 21
Kokku 21774kg, Tõsteid 355 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 18
Kokku 27920kg, Tõsteid 412 (Kõht, Selg)
August 17
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 16
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:20
August 15
Kokku 38780kg, Tõsteid 362 (Jalad, Kõht, Selg)
August 14
Kokku 19772kg, Tõsteid 320 (Biitseps, Rind, Selg)
Battle 2017: Tulemus 26x + 20x = 46x 3. koht
August 11
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
August 10
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 9
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:10
August 8
Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
August 7
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 4
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
August 3
Kokku 18774kg, Tõsteid 309 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
August 2
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:25
August 1
Kokku 32270kg, Tõsteid 319 (Jalad, Kõht, Selg)
289951kg, 21 trenni
Juuli
July 31
Kokku 18674kg, Tõsteid 439 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 30
Kokku 27775kg, Tõsteid 310 (Kõht, Selg)
July 28
Kokku 23360kg, Tõsteid 330 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 27
Kokku 24680kg, Tõsteid 296 (Jalad, Kõht, Selg)
July 26
Kokku 18108kg, Tõsteid 323 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 21
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
July 20
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 19
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
July 18
Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
July 17
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 13
Jooksmine, 4km, 00:20:00
July 13
Rannavõrkpall, 01:00:00
July 13
Kokku 21150kg, Tõsteid 310 (Kõht, Selg)
July 12
Rannavõrkpall, 02:00:00
July 12
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 11
Rannavõrkpall, 02:00:00
July 11
Kokku 16096kg, Tõsteid 315 (Biitseps, Rind, Selg)
July 6
Kokku 19864kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 5
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:26
July 4
Kokku 17248kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 3
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:52
408923kg, 21 trenni
Juuni
June 30
Kokku 27280kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
June 29
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 28
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:20
June 27
Kokku 27860kg, Tõsteid 292 (Jalad, Kõht, Selg)
June 26
Kokku 17228kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 22
Kokku 19964kg, Tõsteid 318 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 21
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
June 20
Kokku 27442kg, Tõsteid 260 (Jalad, Kõht, Selg)
June 19
Kokku 24348kg, Tõsteid 413 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 16
Kokku 27280kg, Tõsteid 310 (Kõht, Selg)
June 15
Kokku 19464kg, Tõsteid 311 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 14
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:50
June 13
Kokku 21640kg, Tõsteid 310 (Jalad, Kõht, Selg)
June 12
Kokku 24411kg, Tõsteid 433 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 9
Kokku 27460kg, Tõsteid 408 (Kõht, Selg)
June 8
Kokku 19844kg, Tõsteid 314 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 7
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:29
June 6
Kokku 37070kg, Tõsteid 414 (Jalad, Kõht, Õlg, Selg)
June 5
Kokku 22464kg, Tõsteid 361 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 2
Kokku 25510kg, Tõsteid 302 (Kõht, Selg)
June 1
Kokku 19874kg, Tõsteid 354 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
389005kg, 22 trenni
Mai
May 31
Sõudeergomeeter, 7.45km, 00:30:00
May 30
Kokku 25810kg, Tõsteid 272 (Jalad, Kõht, Selg)
May 29
Kokku 22073kg, Tõsteid 351 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 26
Kokku 24340kg, Tõsteid 282 (Kõht, Selg)
May 25
Kokku 19730kg, Tõsteid 393 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
May 24
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:26
May 23
Kokku 32880kg, Tõsteid 360 (Jalad, Kõht, Selg)
May 22
Kokku 17258kg, Tõsteid 316 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 19
Kokku 21150kg, Tõsteid 310 (Kõht, Selg)
May 18
Kokku 18324kg, Tõsteid 342 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 17
Rowing machine, 10km, 00:41:08
May 16
Kokku 35460kg, Tõsteid 350 (Jalad, Kõht, Selg)
May 15
Kokku 18260kg, Tõsteid 354 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 12
Kokku 21150kg, Tõsteid 310 (Kõht, Selg)
May 11
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 10
Rowing machine, 10km, 00:41:02
May 9
Kokku 21480kg, Tõsteid 308 (Jalad, Kõht, Selg)
May 8
Kokku 17188kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 5
Kokku 22640kg, Tõsteid 333 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 4
Kokku 34290kg, Tõsteid 340 (Jalad, Kõht, Selg)
May 3
Kokku 17188kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 2
Rowing machine, 10km, 00:41:10
362518kg, 20 trenni
Aprill
April 28
Kokku 26740kg, Tõsteid 302 (Kõht, Selg)
April 27
Kokku 12144kg, Tõsteid 320 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
April 26
Sõudeergomeeter, 7.65km, 00:30:00
+ 10 min ellips
April 25
Kokku 32100kg, Tõsteid 346 (Jalad, Kõht)
April 24
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 21
Kokku 27180kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
April 20
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 19
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:40
April 18
Kokku 21900kg, Tõsteid 312 (Jalad, Kõht, Selg)
April 17
Kokku 15728kg, Tõsteid 299 (Biitseps, Kõht, Rind)
April 14
Kokku 28700kg, Tõsteid 416 (Kõht, Selg)
April 13
Kokku 17624kg, Tõsteid 293 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
April 12
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:20
April 11
Kokku 32850kg, Tõsteid 329 (Jalad, Kõht, Selg)
April 10
Kokku 17188kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 7
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
April 6
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 5
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:00
April 4
Kokku 29000kg, Tõsteid 324 (Jalad, Kõht, Selg)
April 3
Kokku 17608kg, Tõsteid 316 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
447953kg, 25 trenni
Märts
March 31
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
March 30
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 29
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:23
March 28
Kokku 30150kg, Tõsteid 316 (Jalad, Kõht)
March 27
Kokku 22564kg, Tõsteid 376 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 24
Kokku 20540kg, Tõsteid 217 (Kõht, Selg)
March 23
Kokku 19864kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 22
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:30
March 21
Kokku 28430kg, Tõsteid 302 (Jalad, Kõht, Selg)
March 20
Kokku 22438kg, Tõsteid 405 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 19
Sõudeergomeeter, 7.64km, 00:30:00
March 17
Kokku 22172kg, Tõsteid 272 (Kõht, Selg)
March 16
Kokku 23144kg, Tõsteid 331 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 15
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:30
March 14
Kokku 21560kg, Tõsteid 274 (Jalad, Kõht, Selg)
March 13
Kokku 21026kg, Tõsteid 350 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 11
Paintball, 03:00:00
March 10
Kokku 27765kg, Tõsteid 305 (Kõht, Selg)
March 9
Kokku 19864kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 8
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:00
March 7
Kokku 27740kg, Tõsteid 288 (Jalad, Kõht, Selg)
March 6
Kokku 16848kg, Tõsteid 311 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 3
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
March 2
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 1
Kokku 30120kg, Tõsteid 302 (Jalad, Kõht)
240207kg, 14 trenni
Veebruar
February 28
Kokku 22308kg, Tõsteid 385 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 27
Kokku 28120kg, Tõsteid 412 (Kõht, Selg)
February 26
Sõudeergomeeter, 10km, 00:38:38
Üle pika aja alla 39 min.
February 24
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 22
Kokku 20980kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
February 21
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:20
February 20
Kokku 16926kg, Tõsteid 314 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 16
Kokku 23754kg, Tõsteid 342 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 15
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:40
February 14
Kokku 24384kg, Tõsteid 352 (Jalad, Kõht, Õlg, Selg)
February 13
Kokku 22058kg, Tõsteid 393 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 10
Kokku 19200kg, Tõsteid 268 (Kõht, Selg, Triitseps)
February 9
Kokku 23628kg, Tõsteid 403 (Jalad, Kõht, Õlg, Selg)
February 8
Kokku 19065kg, Tõsteid 410 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
2 nädalat eemal, reisil + haige
300943kg, 17 trenni
Jaanuar
January 24
Kokku 20900kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
January 23
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 20
Kokku 21125kg, Tõsteid 248 (Kõht, Selg)
January 19
Kokku 23384kg, Tõsteid 336 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 18
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:26
January 17
Kokku 31910kg, Tõsteid 360 (Jalad, Kõht, Õlg)
January 16
Kokku 20378kg, Tõsteid 376 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
Kell 8 hommikul
January 15
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:20
January 13
Kokku 27180kg, Tõsteid 307 (Kõht, Selg)
January 11
Kokku 19864kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 10
Kokku 21420kg, Tõsteid 308 (Jalad, Kõht, Õlg, Selg)
January 9
Kokku 17188kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 6
Kokku 16300kg, Tõsteid 221 (Kõht, Selg)
January 5
Kokku 18536kg, Tõsteid 354 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
January 4
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
January 3
Kokku 24940kg, Tõsteid 318 (Jalad, Kõht, Õlg)
January 2
Kokku 20710kg, Tõsteid 385 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)