Progress

Vali graafik

Progressi ajajoon

281504kg, 16 trenni
Detsember
December 28
Kokku 27720kg, Tõsteid 408 (Kõht, Selg)
December 27
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 26
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:30
December 24
Kokku 17548kg, Tõsteid 315 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 21
Kokku 29524kg, Tõsteid 446 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
December 20
Kokku 20640kg, Tõsteid 264 (Jalad, Kõht, Selg)
December 18
Kokku 17533kg, Tõsteid 318 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 17
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:20
December 14
Kokku 28590kg, Tõsteid 415 (Kõht, Selg)
December 12
Kokku 21300kg, Tõsteid 304 (Jalad, Kõht, Selg)
December 11
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 7
Kokku 20890kg, Tõsteid 266 (Kõht, Selg)
December 6
Kokku 21554kg, Tõsteid 309 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
December 5
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:25
December 4
Kokku 21920kg, Tõsteid 311 (Jalad, Kõht, Selg)
December 3
Kokku 17393kg, Tõsteid 314 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
323399.5kg, 21 trenni
November
November 30
Kokku 28770kg, Tõsteid 414 (Kõht, Selg)
November 29
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 28
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:25
November 27
Kokku 25300kg, Tõsteid 268 (Jalad, Kõht, Selg)
November 26
Kokku 16638kg, Tõsteid 314 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 25
Ujumine, 01:00:00
November 23
Kokku 27660kg, Tõsteid 408 (Kõht, Selg)
November 22
Kokku 19904kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 21
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
November 20
Kokku 15310kg, Tõsteid 228 (Jalad, Kõht, Selg)
November 19
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 17
Kokku 3142.5kg, Tõsteid 34 (Rind)
EMV klassikalises lamades surumises Kundas, 4. koht -105kg.
November 15
Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
November 13
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 12
Kokku 14799kg, Tõsteid 302 (Biitseps, Kõht, Rind)
November 11
Ujumine, 01:00:00
November 9
Kokku 20239kg, Tõsteid 318 (Kõht, Õlg, Selg)
November 7
Kokku 11442kg, Tõsteid 344 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 5
Kokku 15940kg, Tõsteid 182 (Jalad, Kõht, Rind)
November 2
Kokku 28555kg, Tõsteid 412 (Kõht, Selg)
November 1
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
352993kg, 21 trenni
Oktoober
October 31
10km, 00:43:10
Rahulik
October 30
Kokku 27855kg, Tõsteid 287 (Jalad, Kõht, Selg)
October 29
Kokku 19380kg, Tõsteid 295 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 26
Kokku 25670kg, Tõsteid 289 (Kõht, Selg)
October 25
Kokku 15670kg, Tõsteid 285 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
October 24
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:30
October 23
Kokku 29360kg, Tõsteid 298 (Jalad, Kõht, Selg)
October 22
Kokku 22026kg, Tõsteid 393 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 21
Sõudeergomeeter, 7.3km, 00:30:00
October 19
Kokku 28380kg, Tõsteid 313 (Kõht, Selg)
October 18
Kokku 19964kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 16
Kokku 17248kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 15
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:11
October 12
Kokku 23210kg, Tõsteid 280 (Kõht, Selg)
October 11
Kokku 19884kg, Tõsteid 315 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 10
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:50
October 9
Kokku 28900kg, Tõsteid 316 (Jalad, Kõht, Selg)
October 8
Kokku 17594kg, Tõsteid 320 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 6
Kokku 19924kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 3
Kokku 20820kg, Tõsteid 302 (Jalad, Kõht, Selg)
October 1
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
328100kg, 20 trenni
September
September 28
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
September 27
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 26
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:25
September 25
Kokku 20000kg, Tõsteid 291 (Jalad, Kõht, Selg)
September 24
Kokku 17263kg, Tõsteid 314 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 21
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
September 20
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 19
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:00
September 18
Kokku 16130kg, Tõsteid 232 (Jalad, Kõht, Selg)
September 17
Kokku 23226kg, Tõsteid 394 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 14
Kokku 9059kg, Tõsteid 115 (Rind, Selg, Triitseps)
Battle 2018, 43 kordust, 5. koht.
September 13
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:55
rahulik
September 12
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 11
Kokku 29010kg, Tõsteid 300 (Jalad, Kõht, Selg)
September 10
Kokku 21748kg, Tõsteid 392 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 7
Kokku 24580kg, Tõsteid 268 (Kõht, Selg)
September 6
Kokku 19924kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 5
10km, 00:41:40
September 4
Kokku 16400kg, Tõsteid 231 (Jalad, Kõht, Selg)
September 3
Kokku 17248kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
403504kg, 22 trenni
August
August 31
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
August 30
Kokku 19924kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 29
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
August 28
Kokku 23700kg, Tõsteid 342 (Jalad, Kõht, Selg)
August 27
Kokku 17528kg, Tõsteid 317 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 24
Kokku 26090kg, Tõsteid 302 (Kõht, Selg)
August 22
Kokku 21724kg, Tõsteid 319 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 21
Kokku 25530kg, Tõsteid 271 (Jalad, Kõht, Selg)
August 20
Kokku 17716kg, Tõsteid 316 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 17
Kokku 27330kg, Tõsteid 307 (Kõht, Selg)
August 16
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 15
Kokku 20660kg, Tõsteid 264 (Jalad, Kõht, Selg)
August 14
Kokku 23550kg, Tõsteid 351 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 12
Jooksmine, 3km, 00:20:00
Kurgjärve - Haanja - Kurgjärve + kergkäru lapsega
August 11
Rannavõrkpall, 01:30:00
August 11
Jooksmine, 3km, 00:20:00
Kurgjärvel ümber järve 2 tiiru + 100m ujumist
August 10
Kokku 26668kg, Tõsteid 301 (Kõht, Selg)
August 9
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 8
Kokku 20300kg, Tõsteid 262 (Jalad, Kõht, Selg)
August 6
Kokku 19272kg, Tõsteid 334 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg)
August 3
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
August 2
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
302330kg, 15 trenni
Juuli
July 31
Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
July 30
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 26
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
July 24
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 23
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 19
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
July 17
Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
July 16
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 13
Kokku 27080kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
July 12
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 10
Kokku 19240kg, Tõsteid 290 (Jalad, Kõht, Selg)
July 9
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 7
Kokku 18642kg, Tõsteid 314 (Jalad, Kõht, Õlg, Rind, Selg)
July 6
Kokku 19620kg, Tõsteid 286 (Kõht, Selg, Triitseps)
July 2
Kokku 17108kg, Tõsteid 313 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
236426kg, 12 trenni
Juuni
June 29
Kokku 27760kg, Tõsteid 408 (Kõht, Selg)
June 28
Kokku 14984kg, Tõsteid 292 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 27
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:02
June 26
Kokku 23600kg, Tõsteid 249 (Jalad, Kõht, Selg)
June 25
Kokku 17272kg, Tõsteid 343 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 22
Kokku 20620kg, Tõsteid 238 (Kõht, Selg)
June 21
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 19
Kokku 22560kg, Tõsteid 246 (Jalad, Kõht, Selg)
June 18
Kokku 22944kg, Tõsteid 366 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 6
Kokku 22236kg, Tõsteid 354 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
June 4
Kokku 16886kg, Tõsteid 307 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 1
Kokku 27780kg, Tõsteid 409 (Kõht, Selg)
365637kg, 21 trenni
Mai
May 31
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 30
Kokku 31700kg, Tõsteid 292 (Jalad, Kõht, Selg)
May 29
Rannavõrkpall, 01:20:00
May 28
Kokku 22586kg, Tõsteid 394 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 25
Kokku 23304kg, Tõsteid 278 (Kõht, Selg)
May 24
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
May 22
Kokku 12730kg, Tõsteid 251 (Biitseps, Jalad, Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 21
Kokku 22646kg, Tõsteid 393 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 18
Kokku 26760kg, Tõsteid 298 (Kõht, Selg)
May 17
Kokku 18439kg, Tõsteid 295 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
May 16
Sõudeergomeeter, 10km, 00:38:55
May 15
Kokku 21410kg, Tõsteid 291 (Jalad, Kõht, Selg)
May 14
Kokku 23586kg, Tõsteid 334 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 11
Kokku 18660kg, Tõsteid 328 (Kõht, Selg)
May 10
Kokku 25272kg, Tõsteid 379 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 9
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:45
May 8
Kokku 24230kg, Tõsteid 258 (Jalad, Kõht, Selg)
May 7
Kokku 22794kg, Tõsteid 407 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 4
Kokku 22452kg, Tõsteid 261 (Kõht, Selg)
May 3
Kokku 13984kg, Tõsteid 272 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
May 2
Kokku 15300kg, Tõsteid 254 (Jalad, Kõht, Selg)
325991kg, 18 trenni
Aprill
April 30
Kokku 22374kg, Tõsteid 366 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 27
Kokku 23360kg, Tõsteid 260 (Kõht, Selg)
April 26
Kokku 19924kg, Tõsteid 286 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 25
Kokku 28660kg, Tõsteid 295 (Jalad, Kõht, Selg)
April 23
Kokku 21516kg, Tõsteid 389 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 22
Kokku 12440kg, Tõsteid 156 (Kõht, Rind, Selg)
April 21
Sõudeergomeeter, 7.5km, 00:31:00
April 20
Kokku 25271kg, Tõsteid 511 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
April 19
Sõudeergomeeter, 14.31km, 01:00:00
April 17
Kokku 24240kg, Tõsteid 257 (Jalad, Kõht, Selg)
April 16
Kokku 23014kg, Tõsteid 368 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 13
Kokku 20730kg, Tõsteid 316 (Kõht, Selg)
April 12
Kokku 19564kg, Tõsteid 354 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 10
Kokku 22635kg, Tõsteid 411 (Biitseps, Jalad, Kõht, Selg)
April 9
Kokku 20260kg, Tõsteid 353 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 6
Kokku 20664kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
April 2
Kokku 21339kg, Tõsteid 379 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 1
Sõudeergomeeter, 14.5km, 01:00:00
423540kg, 22 trenni
Märts
March 29
Kokku 23810kg, Tõsteid 259 (Kõht, Selg)
March 28
Kokku 19544kg, Tõsteid 313 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 27
Kokku 32600kg, Tõsteid 298 (Jalad, Kõht, Selg)
March 26
Kokku 23738kg, Tõsteid 394 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 25
Sõudeergomeeter, 12km, 00:50:00
March 23
Kokku 11894kg, Tõsteid 229 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
March 22
Kokku 25374kg, Tõsteid 428 (Biitseps, Kõht, Selg)
March 20
Kokku 25188kg, Tõsteid 571 (Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 19
Kokku 33172kg, Tõsteid 307 (Jalad, Kõht, Selg)
March 18
Sõudeergomeeter, 6.5km, 00:30:00
March 16
Kokku 28050kg, Tõsteid 411 (Kõht, Selg)
March 15
Kokku 19784kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 13
Tantsimine, 01:10:00
March 13
Kokku 24380kg, Tõsteid 268 (Jalad, Kõht, Selg)
March 12
Kokku 20622kg, Tõsteid 397 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 11
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:00
March 9
Kokku 26760kg, Tõsteid 367 (Kõht, Selg)
March 8
Kokku 19482kg, Tõsteid 304 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 6
Kokku 19940kg, Tõsteid 254 (Jalad, Kõht, Selg)
March 5
Kokku 17528kg, Tõsteid 283 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 2
Kokku 26960kg, Tõsteid 300 (Kõht, Selg)
March 1
Kokku 24714kg, Tõsteid 343 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
344585kg, 15 trenni
Veebruar
February 27
Kokku 17330kg, Tõsteid 246 (Jalad, Kõht, Selg)
February 26
Kokku 22756kg, Tõsteid 403 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 23
Kokku 26710kg, Tõsteid 297 (Kõht, Selg)
February 22
Kokku 19904kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 20
Kokku 28270kg, Tõsteid 320 (Jalad, Kõht, Selg)
February 19
Kokku 19988kg, Tõsteid 367 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 16
Kokku 21576kg, Tõsteid 384 (Biitseps, Kõht, Õlg, Rind, Selg)
Soojenduseks 2km sõudmist
February 15
Kokku 23954kg, Tõsteid 270 (Kõht, Selg)
February 14
Kokku 19468kg, Tõsteid 328 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
February 13
Kokku 28820kg, Tõsteid 266 (Jalad, Kõht, Selg)
February 12
Kokku 24505kg, Tõsteid 350 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 9
Kokku 24460kg, Tõsteid 291 (Kõht, Selg)
February 8
Kokku 14730kg, Tõsteid 336 (Kõht, Õlg, Triitseps)
February 7
Kokku 30080kg, Tõsteid 316 (Jalad, Kõht, Selg)
February 6
Kokku 22034kg, Tõsteid 392 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
399810kg, 22 trenni
Jaanuar
January 31
Kokku 25280kg, Tõsteid 314 (Jalad, Kõht, Selg, Triitseps)
January 30
Kokku 15230kg, Tõsteid 286 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 29
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:00
January 26
Kokku 22280kg, Tõsteid 311 (Kõht, Selg)
January 25
Kokku 22548kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 24
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:30
January 23
Kokku 24140kg, Tõsteid 258 (Jalad, Kõht, Selg)
January 22
Kokku 20890kg, Tõsteid 378 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 21
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:10
January 18
Kokku 23884kg, Tõsteid 352 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
January 17
Kokku 23000kg, Tõsteid 292 (Kõht, Selg)
Kell 8 hommikul
January 16
Kokku 23600kg, Tõsteid 318 (Jalad, Kõht, Selg)
January 15
Kokku 22050kg, Tõsteid 345 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 14
Rowing machine, 10km, 00:41:16
January 12
Kokku 18800kg, Tõsteid 308 (Kõht, Selg)
January 11
Kokku 23964kg, Tõsteid 338 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 9
Kokku 33060kg, Tõsteid 326 (Jalad, Kõht, Selg)
January 8
Kokku 21930kg, Tõsteid 362 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 4
Kokku 23604kg, Tõsteid 358 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 3
Kokku 33180kg, Tõsteid 335 (Jalad, Kõht, Selg)
January 2
Kokku 22370kg, Tõsteid 408 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 1
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:30