Progress

Vali graafik

Progressi ajajoon

308568kg, 22 trenni
Detsember
December 31
Kokku 24190kg, Tõsteid 260 (Jalad, Selg)
December 30
Kokku 20426kg, Tõsteid 390 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 27
Rannavõrkpall, 01:30:00
December 27
Kokku 21020kg, Tõsteid 368 (Kõht, Selg)
December 26
Jooksmine, 5.5km, 00:32:00
December 25
Sõudeergomeeter, 10km, 00:39:50
Viimase 2km keskmine 1:51/500m.
December 23
Kokku 19854kg, Tõsteid 480 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 20
Kokku 17180kg, Tõsteid 318 (Kõht, Selg)
December 19
Kokku 16424kg, Tõsteid 393 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 18
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:20
December 17
Kokku 18340kg, Tõsteid 385 (Jalad, Kõht, Selg)
December 16
Kokku 17796kg, Tõsteid 430 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 13
Kokku 22820kg, Tõsteid 390 (Kõht, Selg)
December 12
Kokku 17640kg, Tõsteid 324 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
December 11
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:45
+ lõuatõmbed ja kõht. Tallinnas Spartas
December 10
Kokku 23110kg, Tõsteid 415 (Jalad, Kõht, Selg)
December 9
Kokku 19838kg, Tõsteid 431 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
December 6
Kokku 21700kg, Tõsteid 330 (Kõht, Selg)
December 5
Kokku 12124kg, Tõsteid 317 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
December 4
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:34
December 3
Kokku 17590kg, Tõsteid 444 (Jalad, Kõht, Selg)
December 2
Kokku 18516kg, Tõsteid 328 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
312342kg, 23 trenni
November
November 29
Kokku 21670kg, Tõsteid 419 (Kõht, Selg)
November 28
Kokku 16380kg, Tõsteid 294 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 27
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:45
November 26
Kokku 20520kg, Tõsteid 438 (Jalad, Kõht, Selg)
November 25
Kokku 17896kg, Tõsteid 394 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 24
Jooksmine, 6km, 00:35:00
November 22
Kokku 19500kg, Tõsteid 370 (Kõht, Selg)
November 21
Kokku 13444kg, Tõsteid 323 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 20
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:28
November 19
Kokku 16580kg, Tõsteid 574 (Jalad, Kõht, Selg)
November 18
Kokku 19016kg, Tõsteid 378 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 15
Kokku 21300kg, Tõsteid 384 (Kõht, Selg)
November 14
Kokku 16000kg, Tõsteid 346 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 13
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:12
November 12
Kokku 16360kg, Tõsteid 364 (Jalad, Kõht, Selg)
November 11
Kokku 20046kg, Tõsteid 547 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 8
Kokku 22350kg, Tõsteid 427 (Kõht, Selg)
November 7
Kokku 16184kg, Tõsteid 339 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
November 5
Kokku 16170kg, Tõsteid 374 (Jalad, Kõht, Selg)
November 4
Kokku 15886kg, Tõsteid 333 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
November 3
Kokku 2800kg, Tõsteid 210 (Kõht, Selg)
November 3
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:36
November 1
Kokku 20240kg, Tõsteid 384 (Kõht, Selg)
313555kg, 23 trenni
Oktoober
October 31
Kokku 15100kg, Tõsteid 284 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 29
Kokku 21450kg, Tõsteid 587 (Jalad, Kõht, Rind, Selg)
October 28
Kokku 15577kg, Tõsteid 359 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 27
Jooksmine, 5km, 00:32:00
October 25
Kokku 19640kg, Tõsteid 446 (Kõht, Selg)
October 24
Kokku 14520kg, Tõsteid 400 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 22
Kokku 16075kg, Tõsteid 372 (Jalad, Kõht, Selg)
October 21
Kokku 20691kg, Tõsteid 460 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 18
Kokku 22920kg, Tõsteid 443 (Kõht, Selg)
October 17
Kokku 14548kg, Tõsteid 310 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 16
Jooksmine, 5km, 00:32:00
October 15
Kokku 16640kg, Tõsteid 378 (Jalad, Kõht, Selg)
October 14
Kokku 16814kg, Tõsteid 386 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 12
Paintball, 04:00:00
October 11
Kokku 19500kg, Tõsteid 368 (Kõht, Selg)
October 10
Kokku 14734kg, Tõsteid 364 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 9
Jooksmine, 6km, 00:35:00
October 8
Kokku 16060kg, Tõsteid 370 (Jalad, Kõht, Selg)
October 7
Kokku 16342kg, Tõsteid 382 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
October 4
Kokku 23140kg, Tõsteid 371 (Kõht, Selg)
October 3
Kokku 13664kg, Tõsteid 421 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 2
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:09
October 1
Kokku 16140kg, Tõsteid 374 (Jalad, Kõht, Selg)
298480kg, 18 trenni
September
September 30
Kokku 15228kg, Tõsteid 375 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 27
Kokku 21010kg, Tõsteid 381 (Kõht, Selg)
September 26
Kokku 14558kg, Tõsteid 364 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 24
Kokku 22010kg, Tõsteid 548 (Jalad, Kõht, Selg)
September 23
Kokku 17458kg, Tõsteid 397 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 20
Kokku 21520kg, Tõsteid 425 (Kõht, Selg)
September 19
Kokku 14434kg, Tõsteid 312 (Biitseps, Kõht, Õlg, Triitseps)
September 18
Jooksmine, 5km, 00:30:00
September 17
Kokku 22220kg, Tõsteid 386 (Jalad, Kõht, Selg)
September 16
Kokku 16954kg, Tõsteid 422 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 13
Kokku 18800kg, Tõsteid 322 (Kõht, Selg)
September 12
Kokku 13584kg, Tõsteid 412 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
September 10
Kokku 22320kg, Tõsteid 406 (Jalad, Kõht, Selg)
September 9
Kokku 16662kg, Tõsteid 479 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
September 8
Kokku 15060kg, Tõsteid 329 (Kõht, Kombineeritud, Selg)
September 5
Kokku 14054kg, Tõsteid 329 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 4
Kokku 15940kg, Tõsteid 380 (Jalad, Kõht, Selg)
September 2
Kokku 16668kg, Tõsteid 344 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
297275kg, 23 trenni
August
August 30
Kokku 19830kg, Tõsteid 417 (Kõht, Selg)
August 29
Kokku 19234kg, Tõsteid 542 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 28
Sõudeergomeeter, 12.3km, 00:50:39
August 27
Kokku 19790kg, Tõsteid 392 (Jalad, Kõht, Selg)
August 26
Kokku 18224kg, Tõsteid 539 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 24
Rannavõrkpall, 02:00:00
August 23
Kokku 19105kg, Tõsteid 377 (Kõht, Selg)
August 22
Kokku 13980kg, Tõsteid 404 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 21
Kokku 17290kg, Tõsteid 391 (Jalad, Kõht, Selg)
August 20
Jalgrattasõit, 15km, 01:00:00
August 19
Kokku 17230kg, Tõsteid 496 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 16
Kokku 21110kg, Tõsteid 324 (Kõht, Selg)
August 15
Kokku 14754kg, Tõsteid 408 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
August 13
Kokku 16890kg, Tõsteid 382 (Jalad, Kõht, Selg)
August 12
Kokku 15800kg, Tõsteid 653 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 11
Jooksmine, 6.5km, 00:43:00
August 9
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:47
August 8
Kokku 13150kg, Tõsteid 380 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
August 7
Rannavõrkpall, 02:30:00
Võitsime 3 mängu. Geimid 6:0
August 6
Kokku 20420kg, Tõsteid 494 (Jalad, Kõht, Selg)
August 5
Kokku 16258kg, Tõsteid 436 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
August 2
Kokku 22100kg, Tõsteid 422 (Kõht, Selg)
August 1
Kokku 12110kg, Tõsteid 375 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
205337kg, 20 trenni
Juuli
July 31
Kokku 17740kg, Tõsteid 279 (Jalad, Kõht, Selg)
July 30
Kokku 18066kg, Tõsteid 446 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 29
Jooksmine, 5km, 00:32:00
July 27
Rannavõrkpall, 01:30:00
July 26
Rannavõrkpall, 01:00:00
July 25
Kokku 17544kg, Tõsteid 529 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
July 24
Kokku 18870kg, Tõsteid 364 (Jalad, Kõht, Selg)
July 22
Kokku 17878kg, Tõsteid 372 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 17
Rannavõrkpall, 01:20:00
July 15
Kokku 16110kg, Tõsteid 438 (Biitseps, Kõht, Õlg, Rind, Selg)
July 14
Jooksmine, 5km, 00:33:00
July 13
Kokku 11644kg, Tõsteid 324 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
July 10
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:35
July 9
Kokku 16680kg, Tõsteid 320 (Jalad, Kõht, Selg)
July 8
Kokku 15730kg, Tõsteid 329 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
July 7
Paintball, 03:00:00
July 7
Kokku 22100kg, Tõsteid 407 (Kõht, Selg)
July 4
Kokku 15639kg, Tõsteid 317 (Jalad, Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
July 3
Rannavõrkpall, 01:00:00
July 1
Kokku 17336kg, Tõsteid 439 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
236658kg, 23 trenni
Juuni
June 25
Kokku 16120kg, Tõsteid 389 (Biitseps, Kõht, Rind)
June 23
Rannavõrkpall, 01:30:00
June 22
Rannavõrkpall, 01:30:00
June 22
Kanuusõit, 13km, 03:00:00
June 21
Rannavõrkpall, 01:30:00
June 21
Kokku 21720kg, Tõsteid 368 (Kõht, Selg)
June 20
Kokku 15768kg, Tõsteid 384 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
June 19
Rannavõrkpall, 01:00:00
June 18
Kokku 20880kg, Tõsteid 336 (Jalad, Kõht, Selg)
June 17
Kokku 15887kg, Tõsteid 394 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 16
Jooksmine, 5km, 00:40:00
June 14
Kokku 21260kg, Tõsteid 322 (Kõht, Selg)
June 13
Kokku 13770kg, Tõsteid 360 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
June 11
Kokku 22380kg, Tõsteid 330 (Jalad, Kõht, Selg)
June 10
Kokku 17790kg, Tõsteid 446 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 8
Rannavõrkpall, 01:30:00
June 7
Kokku 21525kg, Tõsteid 394 (Kõht, Selg)
June 6
Kokku 12746kg, Tõsteid 281 (Kõht, Õlg, Rind, Triitseps)
June 5
Jooksmine, 00:30:00
June 5
Kokku 17570kg, Tõsteid 359 (Jalad, Kõht, Selg)
June 3
Kokku 19242kg, Tõsteid 375 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
June 2
Rannavõrkpall, 02:00:00
June 1
Kanuusõit, 9km, 02:00:00
Pühajõgi
210026kg, 19 trenni
Mai
May 31
Kokku 19960kg, Tõsteid 312 (Kõht, Selg)
May 30
Kokku 13600kg, Tõsteid 287 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
May 28
Kokku 17310kg, Tõsteid 398 (Jalad, Kõht, Selg)
May 27
Rannavõrkpall, 02:00:00
May 27
Kokku 15940kg, Tõsteid 362 (Biitseps, Kõht, Rind)
May 25
Rannavõrkpall, 01:30:00
May 24
Kokku 20660kg, Tõsteid 322 (Kõht, Selg)
May 23
Kokku 15464kg, Tõsteid 316 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 22
Jooksmine, 00:40:00
May 21
Kokku 16560kg, Tõsteid 414 (Jalad, Kõht, Selg)
May 20
Kokku 19256kg, Tõsteid 455 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 12
Jooksmine, 6.8km, 00:55:00
Toscanas
May 10
Rannavõrkpall, 01:30:00
May 8
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:32
Peetrikülas
May 7
Kokku 17420kg, Tõsteid 318 (Jalad, Kõht, Selg)
May 6
Kokku 18666kg, Tõsteid 492 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
May 3
Kokku 19880kg, Tõsteid 312 (Kõht, Selg)
May 2
Kokku 15310kg, Tõsteid 392 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
May 1
Matkamine, 5km, 01:15:00
324645kg, 24 trenni
Aprill
April 30
Kokku 20670kg, Tõsteid 378 (Jalad, Kõht, Selg)
April 29
Kokku 15968kg, Tõsteid 376 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 26
Kokku 27520kg, Tõsteid 318 (Kõht, Selg)
April 25
Kokku 14320kg, Tõsteid 274 (Õlg, Selg, Triitseps)
April 24
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:37
April 23
Kokku 16790kg, Tõsteid 283 (Jalad, Kõht, Selg)
Tallinnas Zelluloosis
April 22
Kokku 15586kg, Tõsteid 365 (Biitseps, Kõht, Rind)
April 20
Kanuusõit, 40km, 04:30:00
Võhandu maraton, kahjuks käisime kanuuga Ojasuu veskitammel ümber ja 100km jä...
April 19
Kokku 18670kg, Tõsteid 279 (Kõht, Selg)
April 19
Kokku 13659kg, Tõsteid 285 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
April 17
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:45
April 16
Kokku 17490kg, Tõsteid 327 (Jalad, Kõht, Selg)
April 15
Kokku 19206kg, Tõsteid 447 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 12
Kokku 25390kg, Tõsteid 385 (Kõht, Selg)
April 11
Kokku 14250kg, Tõsteid 339 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
April 10
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:52
April 9
Kokku 17230kg, Tõsteid 314 (Jalad, Kõht, Selg)
April 8
Kokku 19816kg, Tõsteid 387 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
April 7
Paintball, 03:30:00
April 5
Kokku 19570kg, Tõsteid 311 (Kõht, Selg)
April 4
Kokku 12214kg, Tõsteid 266 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
April 3
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:44
April 2
Kokku 17410kg, Tõsteid 240 (Jalad, Kõht, Selg)
April 1
Kokku 18886kg, Tõsteid 443 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
289170kg, 19 trenni
Märts
March 28
Kokku 20995kg, Tõsteid 256 (Kõht, Selg, Triitseps)
March 27
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:10
March 26
Kokku 19243kg, Tõsteid 357 (Jalad, Kõht, Õlg, Selg)
March 25
Kokku 17804kg, Tõsteid 375 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 22
Kokku 20925kg, Tõsteid 367 (Kõht, Selg, Triitseps)
March 21
Kokku 15114kg, Tõsteid 284 (Kõht, Õlg, Selg)
March 19
Kokku 16740kg, Tõsteid 314 (Jalad, Kõht, Selg)
March 18
Kokku 15864kg, Tõsteid 341 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 15
Kokku 21955kg, Tõsteid 372 (Kõht, Selg, Triitseps)
March 14
Kokku 20970kg, Tõsteid 364 (Jalad, Kõht, Selg)
March 13
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:15
March 12
Kokku 13008kg, Tõsteid 238 (Kõht, Õlg, Selg)
March 11
Kokku 18094kg, Tõsteid 387 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 8
Kokku 20140kg, Tõsteid 353 (Kõht, Selg)
March 7
Kokku 14804kg, Tõsteid 396 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
March 6
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:49
March 5
Kokku 18440kg, Tõsteid 356 (Jalad, Kõht, Selg)
March 4
Kokku 16074kg, Tõsteid 334 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
March 1
Kokku 19000kg, Tõsteid 350 (Kõht, Selg)
281490kg, 19 trenni
Veebruar
February 28
Kokku 15324kg, Tõsteid 281 (Kõht, Õlg, Selg, Triitseps)
February 27
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:08
February 26
Kokku 17170kg, Tõsteid 317 (Jalad, Kõht, Selg)
February 25
Kokku 19196kg, Tõsteid 476 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 22
Kokku 20830kg, Tõsteid 409 (Kõht, Selg, Triitseps)
February 21
Kokku 21280kg, Tõsteid 371 (Jalad, Kõht, Selg)
February 20
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:38
February 19
Kokku 12319kg, Tõsteid 363 (Kõht, Õlg, Selg)
February 18
Kokku 15976kg, Tõsteid 353 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 15
Kokku 21830kg, Tõsteid 377 (Kõht, Selg)
February 14
Kokku 16264kg, Tõsteid 281 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 13
Sõudeergomeeter, 10km, 00:40:48
February 12
Kokku 17150kg, Tõsteid 323 (Jalad, Kõht, Selg)
February 11
Kokku 20836kg, Tõsteid 538 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
February 8
Kokku 18700kg, Tõsteid 342 (Kõht, Selg, Triitseps)
February 7
Kokku 16480kg, Tõsteid 344 (Jalad, Kõht)
February 5
Kokku 12670kg, Tõsteid 354 (Kõht, Õlg, Selg)
February 4
Kokku 16230kg, Tõsteid 381 (Biitseps, Kõht, Rind)
February 1
Kokku 19235kg, Tõsteid 362 (Kõht, Selg)
282184kg, 22 trenni
Jaanuar
January 31
Kokku 14330kg, Tõsteid 365 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 30
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:32
Viimased 2km 7:45
January 29
Kokku 15700kg, Tõsteid 317 (Jalad, Kõht, Selg)
January 28
Kokku 15736kg, Tõsteid 359 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 25
Kokku 21310kg, Tõsteid 273 (Kõht, Selg)
Alaselg kange
January 24
Kokku 13568kg, Tõsteid 320 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 23
Sõudeergomeeter, 10km, 00:41:47
January 22
Kokku 23320kg, Tõsteid 273 (Jalad, Kõht, Selg)
Alaselg kange, jätsin küki vahele
January 21
Kokku 17416kg, Tõsteid 292 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 18
Kokku 19055kg, Tõsteid 312 (Kõht, Selg)
January 17
Kokku 13744kg, Tõsteid 368 (Kõht, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 16
Sõudeergomeeter, 10km, 00:42:47
January 15
Kokku 18030kg, Tõsteid 391 (Jalad, Kõht, Selg)
January 13
Kokku 16262kg, Tõsteid 435 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 11
Kokku 20560kg, Tõsteid 264 (Kõht, Selg)
January 9
Sõudeergomeeter, 10km, 00:43:24
January 8
Kokku 16080kg, Tõsteid 352 (Jalad, Kõht, Selg)
January 7
Kokku 15860kg, Tõsteid 289 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
January 4
Kokku 17445kg, Tõsteid 286 (Kõht, Õlg, Selg)
January 3
Kokku 11080kg, Tõsteid 248 (Jalad, Kõht, Selg)
January 3
Sõudeergomeeter, 5km, 00:21:40
January 2
Kokku 12688kg, Tõsteid 440 (Biitseps, Kõht, Rind, Selg)
Olin haige