Progress

Vali graafik

Progressi ajajoon

287495kg, 25 trenni
Detsember
December 31
Kokku 15380kg, Tõsteid 465 (Rind, Selg)
12:00-13:00 UniSport Kluuvi 3
December 31
Kokku 19350kg, Tõsteid 353 (Jalad)
15:10-16:00 UniSport Kluuvi 4,5
December 29
Kokku 19408kg, Tõsteid 874 (Biitseps, Triitseps, Kombineeritud, Kõht)
14:30-15:40 UniSport Kluuvi 3
December 28
Kokku 9280kg, Tõsteid 280 (Rind, Kõht)
8-9 Kaukavesi, Kajaani 3,5
December 28
Kokku 9280kg, Tõsteid 280 (Rind, Kõht)
8-9 Kaukavesi, Kajaani 3,5
December 27
Kokku 6624kg, Tõsteid 282 (Selg, Biitseps)
12 Kaukavesi, Kajaani 20 min crosstrainer 4
December 26
Kokku 6190kg, Tõsteid 200 (Jalad, Rind)
12 Kaukavesi, Kajaani 3
December 23
Kokku 8329kg, Tõsteid 374 (Õlg, Triitseps, Biitseps, Rind)
12 Kaukavesi, Kajaani 3
December 21
Kokku 9660kg, Tõsteid 352 (Selg, Õlg)
7:08 - 7:49 UniSport Kumpula 2,5 (depleted feeling)
December 19
Kokku 13474kg, Tõsteid 511 (Jalad, Kõht)
7:06-8:18 UniSport Kumpula 5 min crosstrainer 4
December 19
Kokku 8652kg, Tõsteid 386 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:10-7:45 UniSport Kluuvi 3
December 19
Kokku 8652kg, Tõsteid 386 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:10-7:45 UniSport Kluuvi 3
December 17
Kokku 12590kg, Tõsteid 430 (Selg, Biitseps)
11:30-13:00 Tokia, Lahti 3,5
December 17
Kokku 12590kg, Tõsteid 430 (Selg, Biitseps)
11:30-13:00 Tokia, Lahti 3,5
December 16
Kokku 10010kg, Tõsteid 365 (Rind, Kõht)
13:00-14:00 UniSport Kluuvi 3
December 14
Kokku 9350kg, Tõsteid 362 (Jalad, Kõht)
19:45-20:30 UniSport Kluuvi 2,5
December 13
Kokku 12346kg, Tõsteid 514 (Õlg, Triitseps, Biitseps, Rind)
18:00-19:00 UniSport Kluuvi 3
December 11
Kokku 7820kg, Tõsteid 247 (Rind, Kõht)
6:50 - 7:14 UniSport Töölö 4
December 10
Kokku 10056kg, Tõsteid 386 (Selg, Õlg, Rind)
14:05-14:50 UniSport Kluuvi 3,5
December 8
Kokku 17240kg, Tõsteid 496 (Jalad, Kõht)
7:05 - 8:12 UniSport Kumpula 3
December 7
Kokku 11220kg, Tõsteid 430 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:05-8:17 UniSport Kumpula 24 min crosstrainer 3,5 (intense cardio)
December 5
Kokku 8917kg, Tõsteid 511 (Rind, Kõht)
7:05-7:45 UniSport Kluuvi 4
December 4
Kokku 10252kg, Tõsteid 404 (Selg, Õlg)
7:05-7:35 UniSport Kluuvi 3,5
December 3
Kokku 16995kg, Tõsteid 399 (Jalad, Kõht, Rind)
14:00-14:50 UniSport Kluuvi 3
December 2
Kokku 13830kg, Tõsteid 473 (Rind, Triitseps, Biitseps)
12:00-13:10 UniSport Kluuvi 4
204457kg, 18 trenni
November
November 27
Kokku 11322kg, Tõsteid 428 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:05 - 8:13 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 4
November 25
Kokku 14495kg, Tõsteid 494 (Rind, Triitseps, Biitseps)
12:09 - 13:20 Tokia, Lahti 10 min treadmill 5
November 24
Kokku 12830kg, Tõsteid 431 (Selg, Õlg, Biitseps)
7:08 - 8:23 UniSport Kumpula 16 min crosstrainer 4 (good pump)
November 22
Kokku 13610kg, Tõsteid 481 (Jalad, Kõht, Rind)
7:10-8:10 UniSport Kluuvi 3,5
November 21
Kokku 11373kg, Tõsteid 402 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:07 - 8:07 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 4,5 (great biceps pump)
November 19
Kokku 10824kg, Tõsteid 651 (Rind, Õlg, Kõht)
15:30 - 16:30 UniSport Kluuvi 5
November 18
Kokku 9816kg, Tõsteid 316 (Selg, Õlg)
15:10 - 16:10 UniSport Kluuvi 4
November 16
Kokku 14057kg, Tõsteid 461 (Jalad, Kõht)
6:59 - 8:16 UniSport Kumpula 3,5
November 15
Kokku 10206kg, Tõsteid 414 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:06 - 8:06 UniSport Kumpula 15 min crosstrainer
November 13
Kokku 8082kg, Tõsteid 558 (Rind, Õlg, Kõht, Biitseps)
7:01 - 7:48 UniSport Kumpula 3
November 12
Kokku 8706kg, Tõsteid 310 (Selg, Õlg)
11:16 - 11:42 UniSport Töölö 3,5
November 10
Kokku 13160kg, Tõsteid 460 (Jalad, Kõht)
6:51 - 7:33 UniSport Töölö 3
November 9
Kokku 10211kg, Tõsteid 380 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:04 - 8:03 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 3,5 (good biceps pump)
November 7
Kokku 10548kg, Tõsteid 602 (Rind, Õlg, Kõht)
7:05 - 8:19 UniSport Kumpula 10 min crosstrainer 3,5
November 6
Kokku 11876kg, Tõsteid 330 (Selg, Õlg)
7:06 - 8:09 UniSport Kumpula 14 min crosstrainer 3,5
November 5
Kokku 14035kg, Tõsteid 450 (Jalad, Kõht)
15:15-16:30 UniSport Kluuvi 3
November 4
Kokku 9058kg, Tõsteid 402 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
15:15-16:30 UniSport Kluuvi 20 min crosstrainer 3
November 2
Kokku 10248kg, Tõsteid 484 (Rind, Õlg, Kõht)
7:06 - 8:18 UniSport Kumpula 4
218682kg, 21 trenni
Oktoober
October 31
Kokku 9660kg, Tõsteid 297 (Jalad)
6:48 - 7:23 UniSport Töölö 3,5
October 30
Kokku 9700kg, Tõsteid 338 (Selg, Kõht)
17-18 UniSport Kluuvi 2,5
October 28
Kokku 9598kg, Tõsteid 413 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
15:44-16:22 UniSport Kluuvi 3 (weak shoulders, good biceps pump)
October 27
Kokku 7112kg, Tõsteid 620 (Rind, Õlg, Kõht)
6:45 - 7:39 Mayor's Gym 3
October 26
Kokku 10850kg, Tõsteid 348 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:50-7:26 UniSport Töölö 4,5
October 24
Kokku 7573kg, Tõsteid 394 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:47 - 7:22 Mayor's Gym 4,5 (great pump)
October 23
Kokku 7440kg, Tõsteid 582 (Rind, Õlg, Kõht)
6:43 - 7:42 Mayor's Gym 3,5
October 21
Kokku 11580kg, Tõsteid 326 (Jalad)
12:20 - 13:31 Mayor's Gym 11 min crosstrainer
October 20
Kokku 14250kg, Tõsteid 482 (Selg, Õlg, Kõht)
7:04 - 8:03 UniSport Kumpula 4 (good pump)
October 19
Kokku 12985kg, Tõsteid 419 (Jalad, Kõht)
7:06 - 8:05 Mayor's Gym 2,5 (tiresome)
October 17
Kokku 11048kg, Tõsteid 392 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:03 - 8:03 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 3,5
October 16
Kokku 9397kg, Tõsteid 604 (Rind, Õlg, Kõht)
7:03 - 8:23 UniSport Kumpula 13 min crosstrainer 4
October 15
Kokku 5206kg, Tõsteid 238 (Selg, Biitseps)
17:58 - 18:21 Mayor's Gym 4
October 14
Kokku 17460kg, Tõsteid 544 (Jalad, Kõht, Rind)
12:00 - 13:13 UniSport Kluuvi 3
October 13
Kokku 8828kg, Tõsteid 392 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:15 - 6:53 Mayor's Gym 3,5
October 7
Kokku 9508kg, Tõsteid 368 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
16:15 UniSport Kluuvi
October 6
Kokku 6979kg, Tõsteid 611 (Rind, Õlg, Kõht)
6:51 - 7:49 Mayor's Gym 4 (good shoulder pump)
October 5
Kokku 8650kg, Tõsteid 374 (Selg, Õlg, Biitseps)
7:00 - 7:43 Mayor's Gym 3,5
October 4
Kokku 17124kg, Tõsteid 470 (Jalad, Kõht)
7:03 - 8:25 UniSport Kumpula 3
October 2
Kokku 10704kg, Tõsteid 372 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:08 - 8:08 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 3
October 1
Kokku 13030kg, Tõsteid 651 (Rind, Kõht, Selg, Biitseps)
14:40 - 15:51 UniSport Kluuvi 4
202012kg, 19 trenni
September
September 29
Kokku 14516kg, Tõsteid 434 (Selg, Õlg, Rind, Biitseps)
7:01 - 7:54 UniSport Kumpula 4,5
September 27
Kokku 21070kg, Tõsteid 511 (Jalad, Kõht)
7:05 - 8:45 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 4
September 26
Kokku 11480kg, Tõsteid 398 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
18:35 - 19:35 Mayor's Gym 5
September 23
Kokku 8516kg, Tõsteid 330 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
9:39 - 10:16 Sats Malmö 5
September 22
Kokku 6555kg, Tõsteid 491 (Rind, Triitseps, Kõht)
6:36 - 7:32 Mayor's Gym 3
September 21
Kokku 8123kg, Tõsteid 366 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:57 - 7:51 Mayor's Gym 4
September 20
Kokku 10451kg, Tõsteid 271 (Jalad, Kõht)
7:06 - UniSport Kumpula Hoover 3 min 4,5 (great hoover result)
September 18
Kokku 8755kg, Tõsteid 358 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:07 - 8:12 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 3,5
September 17
Kokku 7600kg, Tõsteid 487 (Rind, Triitseps, Kõht)
14:49 - 16:17 UniSport Meilahti 20 min crosstrainer 4,5
September 15
Kokku 13452kg, Tõsteid 362 (Jalad, Kõht, Õlg)
7:08 - 8:32 UniSport Kumpula Hoover 2 min 40 s 5
September 14
Kokku 9284kg, Tõsteid 342 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:09 - 8:14 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 4 (good biceps pump)
September 12
Kokku 8110kg, Tõsteid 552 (Rind, Triitseps, Kõht, Õlg)
6:57 - 8:34 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 4
September 11
Kokku 15006kg, Tõsteid 388 (Õlg, Selg, Biitseps)
7:05 - 8:25 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 3,5
September 10
Kokku 7916kg, Tõsteid 220 (Jalad, Kõht, Õlg)
18:11 - 18:56 UniSport Töölö 1 min 30 s hoover 3
September 7
Kokku 9718kg, Tõsteid 316 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:57 - 8:03 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 3,5
September 6
Kokku 7025kg, Tõsteid 516 (Rind, Triitseps, Kõht, Õlg)
6:50 - 7:48 UniSport Kumpula 3,5
September 4
Kokku 15112kg, Tõsteid 385 (Õlg, Selg, Biitseps)
7:12 - 8:26 UniSport Kumpula 11 min crosstrainer 4 (good feeling)
September 3
Kokku 9392kg, Tõsteid 303 (Jalad, Kõht, Õlg)
14:12 - 15:25 UniSport Töölö Hoover 2 min 30 s 10 min crosstrainer 3
September 1
Kokku 9931kg, Tõsteid 373 (Õlg, Triitseps, Biitseps, Rind)
6:58 - 8:15 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 4,5 (great feeling)
201080kg, 23 trenni
August
August 31
Kokku 7080kg, Tõsteid 504 (Rind, Triitseps, Kõht)
7:04 - 8:41 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 4
August 29
Kokku 12788kg, Tõsteid 388 (Õlg, Selg, Biitseps)
6:57 - UniSport Kumpula x min crosstrainer 4 (great mood)
August 28
Kokku 11679kg, Tõsteid 275 (Jalad, Kõht)
6:57 - UniSport Kumpula 2 min 20 s hoover 14 min crosstrainer 4
August 26
Kokku 9487kg, Tõsteid 288 (Rind, Triitseps, Biitseps)
13:02 - 14:29 UniSport Töölö 4,5
August 25
Kokku 6193kg, Tõsteid 310 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
8:50 - Ron Haans Fitnesscentrum, Groningen, Netherlands
August 24
Kokku 6005kg, Tõsteid 468 (Rind, Triitseps, Kõht)
8:47 - 9:48 Ron Haans Fitnesscentrum, Groningen, Netherlands 3,5
August 23
Kokku 8980kg, Tõsteid 311 (Selg, Õlg, Biitseps)
8:40 - 9:55 Ron Haans Fitnesscentrum, Groningen, Netherlands 20 min crosstrainer
August 22
Kokku 8696kg, Tõsteid 245 (Jalad, Kõht)
8:42 - 9:32 Groningen 1 min hoover 4 (good feeling)
August 21
Kokku 6374kg, Tõsteid 345 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
10:08 - 10:36 Ron Haans Fitnesscentrum, Groningen, Netherlands 4
August 18
Kokku 6015kg, Tõsteid 512 (Õlg, Rind, Triitseps, Kõht)
6:54 - 8:27 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 4 (good pump)
August 17
Kokku 11292kg, Tõsteid 382 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:52 - 8:18 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 4
August 15
Kokku 10046kg, Tõsteid 266 (Jalad, Kõht)
6:48 - 8:16 UniSport Kumpula 2 min 10 s 10 min crosstrainer 3
August 14
Kokku 7837kg, Tõsteid 308 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:53 - 8:04 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 4 (heavy weights)
August 12
Kokku 6370kg, Tõsteid 489 (Rind, Triitseps, Kõht)
14:48 - 16:22 UniSport Töölö 20 min crosstrainer 4
August 11
Kokku 4760kg, Tõsteid 94 (Selg, Õlg, Biitseps)
7:00 - UniSport Kumpula
August 9
Kokku 10185kg, Tõsteid 264 (Jalad, Kõht)
7:00 - 8:33 UniSport Kumpula 2 min hoover 3,5
August 8
Kokku 6693kg, Tõsteid 309 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
7:00 - 8:21 UniSport Kumpula 20 min crosstrainer 3,5
August 7
Kokku 7540kg, Tõsteid 492 (Rind, Triitseps, Kõht, Õlg)
7:01 - 7:10 UniSport Kumpula 3,5
August 5
Kokku 18015kg, Tõsteid 424 (Selg, Õlg, Biitseps, Rind)
10:48 - 11:43 Balance, Kajaani 4,5 (great pump)
August 4
Kokku 9837kg, Tõsteid 307 (Jalad, Kõht, Õlg)
12:09 - 13:10 Balance, Kajaani 84,2 kg 2 min hoover 3
August 3
Kokku 7688kg, Tõsteid 332 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
9:49 - 10:44 Balance, Kajaani 83,0 kg 20 min crosstrainer
August 2
Kokku 7090kg, Tõsteid 626 (Rind, Triitseps, Kõht, Õlg, Biitseps)
13:52 - 15:09 Balance, Kajaani 82,7 kg 20 min crosstrainer 4
August 1
Kokku 10430kg, Tõsteid 432 (Selg, Õlg, Biitseps)
11:26 - 12:23 UniSport Töölö 20 min crosstrainer 4
106735kg, 14 trenni
Juuli
July 24
Kokku 7885kg, Tõsteid 297 (Jalad, Kõht)
6:49 - 7:34 UniSport Töölö 2:00 min hoover 4
July 23
Kokku 7009kg, Tõsteid 361 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
10:28 - 11:29 UniSport Kumpula 25 min crosstrainer 3,5
July 21
Kokku 8676kg, Tõsteid 393 (Rind, Triitseps, Kõht, Õlg)
9:58 - 10:42 UniSport Meilahti 4
July 20
Kokku 10604kg, Tõsteid 343 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:53 - 7:30 UniSport Töölö 4
July 18
Kokku 9734kg, Tõsteid 336 (Jalad, Kõht, Õlg)
6:55 - 7:58 UniSport Kumpula Hoover 1:50 20 min crosstrainer 4
July 17
Kokku 7230kg, Tõsteid 313 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:50 - 7:37 UniSport Töölö 20 min crosstrainer 4,5
July 15
Kokku 6080kg, Tõsteid 453 (Rind, Triitseps, Kõht)
13:42 - 14:30 UniSport Kumpula 3 (head ache)
July 14
Kokku 9724kg, Tõsteid 386 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:54 - 7:28 UniSport Töölö 4
July 12
Kokku 7850kg, Tõsteid 338 (Jalad, Kõht)
6:49 - 7:44 UniSport Töölö Hoover 1 min 40 s 20 min crosstrainer 3,5
July 11
Kokku 5232kg, Tõsteid 254 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:50 - 7:37 UniSport Töölö 20 min crosstrainer 3
July 9
Kokku 7200kg, Tõsteid 493 (Rind, Triitseps, Kõht)
12:35 - 13:40 UniSport Töölö 4
July 6
Kokku 6943kg, Tõsteid 444 (Jalad, Kõht, Õlg)
6:52 - 7:47 UniSport Töölö 20 min crosstrainer 3,5
July 5
Kokku 7158kg, Tõsteid 314 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:56 - 7:26 UniSport Töölö 4
July 3
Kokku 5410kg, Tõsteid 188 (Rind, Triitseps)
6:50 - 7:17 UniSpoort Töölö Ab exercises left out due to lower back soreness 4
163997kg, 18 trenni
Juuni
June 30
Kokku 10887kg, Tõsteid 337 (Jalad, Kõht)
9:35 - UniSport Meilahti Back pain after deadlift --> light weights in oth...
June 29
Kokku 7992kg, Tõsteid 322 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
10:53 - 11:45 UniSport Töölö 20 min crosstrainer 4,5
June 27
Kokku 6820kg, Tõsteid 467 (Rind, Triitseps, Kõht)
18:03 - 18:46 UniSport Kumpula 5
June 26
Kokku 11432kg, Tõsteid 326 (Selg, Õlg, Biitseps)
15:54 - 16:35 UniSport Kumpula 4,5 (good pump)
June 21
Kokku 9072kg, Tõsteid 294 (Jalad, Kõht)
6:49 - 7:34 UniSport Töölö 4
June 20
Kokku 7071kg, Tõsteid 314 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:51 - 7:17 UniSport Töölö 4
June 18
Kokku 11456kg, Tõsteid 322 (Selg, Õlg, Biitseps)
12:37 - 13:12 UniSport Kumpula 5 (great feeling)
June 17
Kokku 7375kg, Tõsteid 509 (Rind, Triitseps, Kõht)
10:55 - 12:11 UniSport Meilahti 4
June 15
Kokku 10862kg, Tõsteid 291 (Jalad, Kõht)
6:56 - 7:50 UniSport Töölö 5
June 14
Kokku 7099kg, Tõsteid 314 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:54 - 7:24 UniSport Töölö 4
June 12
Kokku 7240kg, Tõsteid 479 (Rind, Triitseps, Kõht)
6:54 - 7:37 UniSport Töölö 4
June 11
Kokku 9572kg, Tõsteid 324 (Selg, Õlg, Biitseps)
13:55 - 14:50 UniSport Meilahti 4
June 9
Kokku 9792kg, Tõsteid 296 (Jalad, Kõht)
6:51 - 7:39 UniSport Töölö 4
June 8
Kokku 6801kg, Tõsteid 317 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:54 - 7:24 UniSport Töölö 4 (good pump)
June 6
Kokku 7570kg, Tõsteid 487 (Rind, Triitseps, Kõht)
6:54 - 7:44 UniSport Kumpula 5 (exhausting)
June 5
Kokku 12476kg, Tõsteid 295 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:55 - 7:33 UniSport Töölö 5 (great pump)
June 3
Kokku 13424kg, Tõsteid 301 (Jalad, Kõht)
13:00 - 13:54 UniSport Kumpula 5
June 2
Kokku 7056kg, Tõsteid 310 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
6:53 - 7:23 UniSport Töölö 3,5
254218kg, 20 trenni
Mai
May 31
Kokku 7130kg, Tõsteid 453 (Rind, Triitseps, Kõht)
6:57 - 7:42 UniSport Töölö 4,5
May 30
Kokku 11824kg, Tõsteid 324 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:51 - 7:26 UniSport Töölö 4
May 28
Kokku 11532kg, Tõsteid 306 (Jalad, Kõht)
14:57 - 15:49 UniSport Kumpula 4
May 27
Kokku 6332kg, Tõsteid 327 (Õlg, Triitseps, Biitseps)
10:28 - 11:05 Töölö UniSport 3,5
May 21
Kokku 14370kg, Tõsteid 561 (Selg, Rind, Triitseps, Õlg, Kõht)
10:52 - 11:44 UniSport Meilahti 5 (great pump)
May 18
Kokku 22139kg, Tõsteid 494 (Jalad)
6:35 - 6:23 Mayor's Gym 4
May 17
Kokku 15928kg, Tõsteid 503 (Rind, Selg, Õlg, Triitseps)
6:12 - 7:04 Mayor's Gym 5 (fantastic pump)
May 16
Kokku 13420kg, Tõsteid 509 (Jalad, Biitseps, Õlg)
6:36 - 7:23 Mayor's Gym 4
May 15
Kokku 10403kg, Tõsteid 537 (Selg, Rind, Triitseps, Õlg, Kõht)
6:33 - 7:18 Mayor's Gym 4
May 14
Kokku 17650kg, Tõsteid 576 (Kombineeritud, Jalad, Kõht, Biitseps)
9:20 - 10:12 Mayor's Gym 5 (great biceps pump)
May 12
Kokku 16135kg, Tõsteid 582 (Rind, Selg, Õlg, Triitseps)
6:22 - 7:15 Mayor's Gym 5
May 11
Kokku 15340kg, Tõsteid 417 (Jalad)
6:37 - 7:24 Mayor's Gym 4 (moni laite varattu, joten pakko soveltaa)
May 10
Kokku 10870kg, Tõsteid 707 (Selg, Rind, Triitseps, Õlg, Kõht)
6:37 - 7:32 Mayor's Gym 5
May 9
Kokku 14140kg, Tõsteid 550 (Jalad, Biitseps, Õlg)
6:25 - 7:14 Mayor's Gym 5
May 8
Kokku 16840kg, Tõsteid 576 (Rind, Selg, Õlg, Triitseps)
6:36 - 7:34 Mayor's Gym 5 (great pump)
May 7
Kokku 18760kg, Tõsteid 605 (Kombineeritud, Jalad, Kõht, Biitseps)
10:08 - 11:04 Mayor's Gym 5
May 5
Kokku 5960kg, Tõsteid 132 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:21 - 7:02 Mayor's Gym 4
May 4
Kokku 9270kg, Tõsteid 208 (Jalad, Kõht)
6:41 - 6:36 Mayor's Gym 4,5
May 2
Kokku 5555kg, Tõsteid 99 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:41 - 7:26 Mayor's Gym 4
May 1
Kokku 10620kg, Tõsteid 159 (Jalad)
19:14 - 20:11 Mayor's Gym 5
159934kg, 16 trenni
Aprill
April 28
Kokku 6240kg, Tõsteid 123 (Selg, Õlg, Biitseps)
10:11 - 10:43 Mayor's Gym 4
April 27
Kokku 9270kg, Tõsteid 192 (Jalad, Kõht)
6:30 - 7:29 Mayor's Gym 4,5
April 27
Kokku 9270kg, Tõsteid 192 (Jalad, Kõht)
6:30 - 7:29 Mayor's Gym 4,5
April 24
Kokku 6585kg, Tõsteid 124 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:36 - 7:21 Mayor's Gym 4
April 23
Kokku 9870kg, Tõsteid 159 (Jalad)
9:15 - 10:10 Mayor's Gym 4,5
April 20
Kokku 6420kg, Tõsteid 144 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:26 - 7:14 Mayor's Gym 4
April 18
Kokku 13040kg, Tõsteid 230 (Jalad, Kõht)
10:32 - 11:26 Kaukavesi, Kajaani 4
April 17
Kokku 6672kg, Tõsteid 197 (Rind, Õlg, Triitseps)
11:00 - 11:51 Kaukavesi, Kajaani 4
April 16
Kokku 9420kg, Tõsteid 136 (Jalad)
10:45 - 11:40 Kaukavesi, Kajaani 4,5
April 11
Kokku 15170kg, Tõsteid 535 (Jalad, Biitseps, Õlg)
6:34 - 7:22 Mayor's Gym 4,5
April 10
Kokku 15335kg, Tõsteid 578 (Rind, Selg, Õlg, Triitseps)
19:01 - 20:00 Mayor's Gym 4,5
April 9
Kokku 17630kg, Tõsteid 594 (Kombineeritud, Jalad, Kõht, Biitseps)
10:35 - 11:34 Mayor's Gym 5
April 7
Kokku 5280kg, Tõsteid 132 (Selg, Õlg, Biitseps)
7:30 - 8:11 Mayor's Gym 4
April 5
Kokku 13942kg, Tõsteid 212 (Jalad, Kõht)
6:30 - 7:33 Mayor's Gym 4,5
April 4
Kokku 5690kg, Tõsteid 93 (Rind, Õlg, Triitseps)
17:30 - Mayor's Gym
April 2
Kokku 10100kg, Tõsteid 176 (Jalad)
18:05 - 18:59 Mayor's Gym 5
177473kg, 18 trenni
Märts
March 31
Kokku 6090kg, Tõsteid 140 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:32 - 7:12 Mayor's Gym 4
March 30
Kokku 7190kg, Tõsteid 195 (Jalad, Kõht)
18:15 - 19:15 Mayor's Gym 4,5
March 28
Kokku 5810kg, Tõsteid 115 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:25 - 7:06 Mayor's Gym 4,5
March 26
Kokku 8400kg, Tõsteid 141 (Jalad)
16:15 - 17:08 Mayor's Gym 5
March 24
Kokku 5540kg, Tõsteid 138 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:35 - 7:17 Mayor's Gym 4,5
March 22
(Jalad, Kõht)
18: Mayor's Gym
March 20
Kokku 5520kg, Tõsteid 113 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:43 - 7:26 Mayor's Gym 3,5
March 19
Kokku 8190kg, Tõsteid 137 (Jalad)
10:05 - 10:54 Mayor's Gym 3,5
March 17
Kokku 8816kg, Tõsteid 566 (Jalad, Kõht, Selg)
6:41 - 7:31 Mayor's Gym 4
March 15
Kokku 8400kg, Tõsteid 336 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:37 - 7:35 Mayor's Gym 4
March 14
Kokku 23120kg, Tõsteid 510 (Jalad)
6:28 - 7:25 Mayor's Gym 4,5 Pohkeet istuen varattu
March 12
Kokku 14238kg, Tõsteid 564 (Selg, Õlg, Biitseps)
12:42 - 13:44 Mayor's Gym 4
March 10
Kokku 8540kg, Tõsteid 568 (Jalad, Kõht, Selg)
6:33 - 7:24 Mayor's Gym 4
March 8
Kokku 11119kg, Tõsteid 507 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:38 - 7:38 Mayor's Gym 5
March 7
Kokku 20900kg, Tõsteid 455 (Jalad)
6:37 - 7:33 Mayor's Gym 5 Pohkeet istuen: kone varattu, korvattu Donkeylla
March 5
Kokku 11699kg, Tõsteid 560 (Selg, Õlg, Biitseps)
12:32 - 13:33 Mayor's Gym 4,5
March 3
Kokku 10240kg, Tõsteid 440 (Jalad, Kõht, Selg)
6:56 - 7:31 Mayor's Gym 4
March 1
Kokku 13661kg, Tõsteid 477 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:30 - 7:27 Mayor's Gym 5
169204kg, 14 trenni
Veebruar
February 28
Kokku 19190kg, Tõsteid 509 (Jalad)
6:35 - 7:29 Mayor's Gym 5
February 27
Kokku 12996kg, Tõsteid 481 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:33 - 7:31 Mayor's Gym 4,5
February 24
Kokku 9363kg, Tõsteid 429 (Jalad, Kõht, Selg)
6:31 - 7:15 Mayor's Gym 3,5 (tired)
February 22
Kokku 12622kg, Tõsteid 470 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:39 - Mayor's Gym
February 21
Kokku 19010kg, Tõsteid 508 (Jalad)
6:34 - 7:31 Mayor's Gym 5
February 19
Kokku 12096kg, Tõsteid 441 (Selg, Õlg, Biitseps)
9:55 - 10:46 Mayor's Gym 5
February 16
Kokku 8765kg, Tõsteid 365 (Jalad, Kõht)
6:35 - 7:14 Mayor's Gym 4
February 15
Kokku 11095kg, Tõsteid 352 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:34 - 7:16 Mayor's Gym 5 (good strength)
February 14
Kokku 14070kg, Tõsteid 454 (Jalad)
6:37 - 7:17 Mayor's Gym 5 great strength
February 13
Kokku 9948kg, Tõsteid 324 (Selg, Õlg, Biitseps)
6:38 - 7:29 Mayor's Gym 4,5
February 10
Kokku 7880kg, Tõsteid 348 (Jalad, Kõht)
6:36 - 7:21 Mayor's Gym 4
February 8
Kokku 9885kg, Tõsteid 352 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:36 - 7:17 Mayor's Gym 4,5
February 7
Kokku 12570kg, Tõsteid 399 (Jalad)
6:43 - 7:25 Mayor's Gym 4
February 5
Kokku 9714kg, Tõsteid 335 (Selg, Õlg, Biitseps)
16:30 - 17:30 Mayor's Gym 4
205059kg, 19 trenni
Jaanuar
January 28
Kokku 15120kg, Tõsteid 362 (Jalad)
9:15 - 10:15 Mayor's Gym 5
January 27
Kokku 15910kg, Tõsteid 761 (Selg, Rind, Triitseps, Õlg, Kõht)
6:44 - 7:50 Mayor's Gym 5 (really good feeling)
January 26
Kokku 11465kg, Tõsteid 578 (Jalad, Biitseps, Õlg)
6:38 - 7:34 Mayor's Gym 4
January 25
Kokku 19320kg, Tõsteid 628 (Rind, Selg, Õlg, Triitseps)
6:42 - 7:44 Mayor's Gym 4
January 24
Kokku 15313kg, Tõsteid 525 (Jalad, Selg, Kõht, Biitseps)
18:20 - Mayor's Gym
January 22
Kokku 18180kg, Tõsteid 472 (Jalad)
10:50 - 12:18 Mayor's Gym 5
January 19
Kokku 12665kg, Tõsteid 701 (Selg, Rind, Triitseps, Õlg, Kõht)
6:38 - 7:42 Mayor's Gym 5
January 18
Kokku 10950kg, Tõsteid 517 (Jalad, Biitseps, Õlg)
6:40 - 7:33 Mayor's Gym 4,5
January 17
Kokku 16580kg, Tõsteid 576 (Rind, Selg, Õlg, Triitseps)
18:20 - 19:34 Mayor's Gym 5
January 16
Kokku 16360kg, Tõsteid 560 (Jalad, Selg, Kõht, Biitseps)
6:44 - 7:45 Mayor's Gym 5
January 15
Kokku 5580kg, Tõsteid 120 (Selg, Biitseps)
12:46 - 13:28 Mayor's Gym 4
January 13
Kokku 8007kg, Tõsteid 143 (Jalad, Kõht)
6:43 - 7:35 Mayor's Gym 4
January 11
Kokku 5330kg, Tõsteid 112 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:38 - 7:30 Mayor's Gym 4,5
January 10
Kokku 6610kg, Tõsteid 108 (Jalad)
18:09 - 19:40 Mayor's Gym 4,5
January 7
Kokku 4180kg, Tõsteid 97 (Selg, Õlg, Biitseps)
9:04 - 10:07 Mayor's Gym 4
January 5
Kokku 9059kg, Tõsteid 137 (Jalad, Kõht)
6:44 - 7:39 Mayor's Gym 4
January 4
Kokku 4290kg, Tõsteid 92 (Rind, Õlg, Triitseps)
6:45 - 7:35 Mayor's Gym 4
January 2
Kokku 4390kg, Tõsteid 91 (Jalad)
6:41 - 7:37 Mayor's Gym 3
January 1
Kokku 5750kg, Tõsteid 108 (Selg, Õlg, Biitseps)
12:30 - 13:20 Mayor's Gym 4